Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

Dikkat: Yazının sonunda ek var!

***

Yeni bir meta-analizde daha ketojenik diyetin kan şekeri kontrolü ve kan yağlarının düzeltilmesinde etkili olduğu ve bunun tip 2 diyabette tamamlayıcı bir tedavi olarak tavsiye edilebileceği ortaya çıktı.

Ketojenik diyet karbonhidrattan fakir yağdan zengin bir beslenme modelidir.

Bu sayede enerji üretimi şekerden yağların parçalanmasıyla ortaya çıkan keton cisimlere kayar.

Baş ağrısı, ishal, sık idrara çıkma, terleme, yorgunluk, acıkma hissi, anksiyete ve/veya sinirlilik, taşikardi, baş dönmesi, titreme gibi yan etkiler genellikle hafif ve kısa sürelidir.

Bu diyet ilk önce çocuklarda tedaviye dirençli havale için kullanılmış olup günümüzde obezite, diyabet, Alzheimer, Parkinson ve kanser gibi birçok hastalık için de denenmektedir.

Ketojenik diyet, diyabetiklerde kilo kaybı, açlık glukoz ve insülin seviyelerinin düzelmesi, kolesterolün azalması ve diyabet ilacı ihtiyacının kalmaması veya azalması gibi tesirleri vardır.

Ketojenik diyetin sembolü: Kelle-paça çorbası!

Gelelim neticeye

Şeker inanın koronavirüsten daha tehlikeli. 

Bu lanet virüsler inşallah yakında hayatımızdan iyice çıkacak ama ya şeker?

Bu, o kadar kolay görünmüyor.

Kaynak:

https://www.cureus.com/articles/42538-effects-of-the-ketogenic-diet-on-glycemic-control-in-diabetic-patients-meta-analysis-of-clinical-trials#:~:text=The%20ketogenic%20diet%20has%20a,and%20diabetic%20medication%20elimination%2Freduction.

***

EK 1 (31.5.2022): Bitki temelli beslenme tip 2 diyabeti düzeltiyor.

Kaynak: https://www.medscape.com/viewarticle/974591?src=soc_tw_220527_mscpedt_news_mdscp_plantbased&faf=1

****

EK 2 (27.8.1011): Ketojenik diyet güvenli, uygulanabilir ve benzeri görülmemiş psikiyatrik ve metabolik faydalarla ilişkilidir. Kaynak: https://twitter.com/GeorgiaEdeMD/status/1545013484374568960

Makale: The Ketogenic Diet for Refractory Mental Illness: A Retrospective Analysis of 31 Inpatients

***

EK 3 (15.9.2022): Normal bir diyetin parçası olarak tüketilen toplam ilave şeker miktarı, bir kişinin prediyabet olma olasılığını önemli ölçüde artırmaz.

Yakında diyabeti önler diye de bir araştırma yaparlarsa şaşırmam.

Kaynak: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2022.08.22.22279065v1

***

Siz de yorumunuzu paylaşın: