HARVARD BENİ DOĞRULADI: SPOR ZARARLIDIR

Yazı Fontunu Büyült Yazı Fontunu Küçült Yazı Fontunu Sıfırla

Yayınlanma tarihi: 07 Kasım 2017

kasa fişi

Fatih Altaylı, Harvard’ ın bir araştırması onun bir tezini doğruladığı için çok memnun ve mutlu!

BİR: Ben de sporun insan sağlığına zararlı olduğuna inanlardanım ve zaten bunun için de insanlara “asla” spor yapmalarını, spor salonlarına gitmelerini tavsiye etmem.

Benim yazı ve konuşmalarımda da defalarca tekrarladığım sloganım “yeteri kadar ve sürekli hareketlilik” tir. 

Messi’ nin sırrı: Zerdeçal” başlıklı yazımda şunları yazmıştım (1): 

Sporcular dışındaki insanların ağır spor yapmaları sadece kas ve eklemleri için değil başta kalp olmak üzere tüm organlar için zararlıdır.

Sağlıklı yaşama için şart olan “sürekli hareketli olmaktır”, bunu sağlamak için de en iyisi evde yapılan kültür-fizik, tempolu yürüme ve yüzmedir. 

İKİ: Fatih Altaylı tezlerini ispatlamak için adı Harvard da olsa bilimsel kurumların “araştırmalarına” değil önce “akıl ve mantığa” sonra “bilimin ve tıbbın temel prensiplerine” güvenmelidir. 

İnsan üzerinde yapılan araştırmaların sonuçları hiçbir zaman kesin ve kalıcı olamaz. 

Yarın adamlar çıkar bir araştırma yapar ve bugün söylediklerinin tam tersini söylerler, adamı morartırlar.

Fatih Bey Harvard’a değil aklına, mantığına, tecrübelerine teşekkür etsin.

DÖRT: Yazısının başlığı yanlıştır, Harvard “spor zararlıdır” demiyor, “ağır spor zararlıdır” diyor ki bu ikisi bir birinden tamamen farklı şeylerdir.

Kaynak: http://ahmetrasimkucukusta.com/2017/09/10/yazilar/tip-yazilari/besin-destekleri/messi-nin-sirri-zerdecal/

***

Fatih Altaylı’ nın köşesinden:

YILLARDIR bu köşede savunduğum bir tez var.

“Spor sağlığa yararlı bir şey değildir, hatta zararlı bir şeydir” der dururum.

Bu konuyu televizyon programlarına davet edilip hekimlerle tartışmışlığım bile vardır.

Tezim bilimsel verilere değil, yaşanmışlıklara ve gördüklerime dayanıyor.

Çok spor yaparsanız yıpranırsınız.

Otomobilden örnek verirsek, sürekli yüksek devirde kullanılan bir otomobilin motoru çabuk eskir. Elbette ki sürekli yatan bir otomobilin de motoru kısa sürede perişan olur ama uygun devirde, makul hızda giden bir otomobil her zaman daha uzun dayanır.

Mesela bir otomobilin kapı kolu otomobilin yaşam süresi boyunca bir milyon kere açılıp kapanmaya göre test edilmiş ve imal edilmiştir.

Siz manyak gibi kapı kolunu ha babam açıp kaparsanız kapı kolu süresinden önce bozulur.

Aşırı sporun da insan vücuduna benzer etkiler yaptığını düşündüm hep.

Yaşadım ve gördüm üstelik de.

Yoğun spor yaptığım dönemde hep sakatlık, hep ağrı sızı yaşadım.

Bırakınca sakatlıklarım da azaldı, ağrılarım da. Sadece eski sakatlıkların ağrıları kaldı.

Ve bir de büyümüş bir kalp ile genişlemiş bir aort.

İnsan koşmak için evrilseydi iki ayak üzerine kalkmazdı.

Zıplamak için evrilseydi, arka bacakları değişime uğrardı.

Ağırlık kaldırmak için evrilseydi, omuz yapısı bambaşka olurdu. Bel fıtığı olmasını engelleyecek bir kas geliştirirdi.

Hiç 100 yaşına kadar yaşayan sporcu gördünüz mü?

Hep söylediğim şuydu.

Yürüyün, sıkılmıyorsanız yüzün.

Fazlası doğru değil.

Ve sonunda Harvard Üniversitesi beni haklı çıkaran araştırmayı yapmış.

Sağlık için en iyi beş egzersiz arasında ne koşma var, ne ağırlık kaldırma, ne de kardiyo denilen saçmalık.

En iyisi yüzmek.

Ardından tai chi.

Sonra çok hafif kilolarla dayanıklılık egzersizi.

Ardından yürümek ve son olarak da kegel egzersizi.

Harvard’a teşekkür ediyorum.

Bir musibet bin nasihatten daha iyidir diyerek yarattığım tezimi bilimsel hale getirdikleri için.

Kaynak: http://www.haberturk.com/yazarlar/fatih-altayli-1001/1703073-akmye-face-lift-operasyonu

İlgili Diğer Yazılar:

Yazı için 2 yorum yapılmış:

  1. Süleyman Yaşar dedi ki:
    07 Kasım 2017, 18:18

    Fatih Bey, sen bırak Harvardı Ahmet Hocayı izle.

  2. faik dedi ki:
    14 Kasım 2017, 21:14

    spor orayı burayı mı, yoksa her tarafı mı bozuyor.

    ör. spordan sonra gözlerim daha az görüyordu.
    *
    spor ve sağ(ak) / sol(ak) durumu.
    sol kulağım neden sağdan iyi duyuyor?
    sağ gözüm neden soldan iyi görüyor?
    sağ bacak sola göre daha deforme.
    *
    adamı yürüyüş bandında yürütüyorsun, ordan ağırlıklara alıyorsun, ordan barfikse, şınava….. kimi pestil, kimi hoşaf, kimi turşu… oluyor.
    *
    omuzum çöktü, kolum kalkmıyor, dizlerimden seseler geliyor, ayaklarım sanki yok, kazaların izleri……
    *
    sözde vücut geliştirme. ama bir tekmede ölüyorlar.
    *
    kadınlar merdiven çıkarken ölüyor.
    *
    sporhaneler kütüphanelerden daha aydındır/büyüktür/fazladır/ulaşılırdır/kalitelidir..…..
    *
    başka şeyden çekmedim, spordan çektiğim kadar.
    *
    boşver sporu.

    güneşte/gündüz kitap okunmaz. ayda/gece kitap okunmaz. ışık yanmadan aydınlanma/aydınlatma/bilgi olmaz. zaman kısa, kitap uzun.

    spora harcanan vakitle 1 kitap okursun.
    *
    youtube;
    oxford da süleymancıları doğruladı.

Siz de yorumunuzu paylaşın: