Norveç’te yürütülen bir araştırma günde bir saat hafif ev işi yapmanın erken ölüm riskini yarı yarıya azaltabileceğini gösterdi.
Başkent Oslo’daki Norveç Spor Bilimleri Akademisinden araştırmacılar tarafından 40 yaş üstü 36 bin yetişkinin hareketlilik dereceleri, üzerlerine taktıkları bir cihazla takip edildi.
Prof. Ulf Ekelund’un yürüttüğü 6 yıllık araştırmada katılımcılardan bazıları beş dakikalık “evi süpürmek” gibi orta düzeyde ev işleri bazıları da 60 dakikalık “bulaşık yıkamak” gibi hafif ev işleri yaptı.
Çalışma sonucunda 40 yaş ve üstü kişilerde ev işi yapmanın erken ölüm riskini yarı yarıya azaltabileceği belirlendi.
Öte yandan araştırmada günde 9,5 saat hareketsiz kalmanın ölüm riskini iki kat arttığı ifade edildi.
Araştırmanın sonuçları “British Medical Journal”da yayımlandı.
Kaynak: https://www.ntv.com.tr/saglik/ev-isi-yapmak-erken-olum-riskini-azaltiyor,WERfd3Q4EEyFbAdMaaM-Og
Higher sedentary time is associated with higher mortality in less active individuals when measured by accelerometry. About 30–40 min of MVPA per day attenuate the association between sedentary time and risk of death, which is lower than previous estimates from self-reported data.
Kaynak: https://bjsm.bmj.com/content/54/24/1499
Makale: Joint associations of accelerometer-measured physical activity and sedentary time with all-cause mortality: a harmonised meta-analysis in more than 44 000 middle-aged and older individuals
***
Kolesterol hapları bile ölümü önlemezken bu müthiş bir şey