Testisleri güneşlendirin! Bu, son zamanlarda sosyal medyada testosteron seviyelerini artırdığı, enerji verdiği ve genel erkek sağlığına fayda sağladığı iddiasıyla çok popüler olan bir tavsiye. İnfluencer’ lar “Sun your balls” yani “Testisleri güneşlendirin” diyorlar. Ben de onlara “Testis geçmeyin bizimle, fena olur sonra” diyorum.

Deve, lama ve alpaka gibi devegiller türlerinde bulunan çok küçük antikorların (bunlara nanobody veya minyatür antikor adı veriliyor!), şizofreni ve Alzheimer gibi beyin hastalıklarının tedavisinde güçlü, yeni bir tedavi imkânı sağlayabilecekleri ortaya çıktı.

Şarkı söylemek (özellikle birlikte, koro hâlinde) bağışıklık sistemini gerçekten güçlendiriyor. Bu etki tek bir seansta bile başlıyor, düzenli yapıldığında ise daha güçlü hâle geliyor. İllâ profesyonel olmak gerekmiyor. Haftada 1-2 kez arkadaşlarla ya da bir koroyla şarkı söylemek bile yeterli. Hem stres azalıyor, hem bağışıklık proteinleri artıyor, hem de çok keyifli!

Kedi mırıltıları, kemik yoğunluğunun artırılması ve yara iyileşmesi için tıbbi tedavilerde kullanılan frekanslarla örtüşen 25 ila 150 Hertz arasında frekanslar yayıyor. Mırıldayan bir kedinin yanında bulunmanın insanlarda stres seviyelerinin azalması, kan basıncının ve kalp atış hızının düşmesiyle de bağlantısı var.

FDA’ nın, Hormon Replasman Tedavisi “black box” uyarılarını kaldırması kadın sağlığı için önemli bir adım. Bu uyarılar kalp hastalıkları, meme kanseri ve muhtemel bunama riskleri için kaldırılıyor, ancak sistemik östrojen tek başına kullanıldığında endometrial (rahim iç tabakası) kanser riski için uyarı korunuyor.