YEMEKTEN SONRA KISA SÜRELİ YÜRÜMEK BİLE DİYABETİ ÖNLEYEBİLİR
Sport Medicine’ de yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, yemekten sonra kısa süreli yürüyüşler bile tip 2 diyabet ve kalp damar hastalıkları riskini düşürüyor. Yürümek hatta ayakta durmak bile kasların kasılmasına yol açıyor ve bunun için şekerin kullanılması kandaki seviyeyi düşürüyor.