Açık havada vakit geçirmenin, sadece genel sağlığı değil, aynı zamanda beyin yapımız üzerinde de iyi bir etkisi olduğu gösterildi. Araştırmaya göre, açık havada kısa süreli kalışların bile beyne faydası var. İnşallah, kapanma gibi faydası olmadığı gibi zararları daha fazla olan uygulamaları bir daha yaşamayız.

Her gün küvette banyo yapanlarda kalp krizi riskinin hiç yapmayanlara göre %28 ve felç riskinin %26 az olduğu gösterildi. Bize bugüne kadar kalp ve beyin damarlarını kolesterol ve hayvansal yağlar tıkar diye masal anlatılmış olduğunu, bu olayın gerçek sebebinin derideki kirler olduğunu anlamış oluyoruz. Herkese sağlık suyu olsun!

Mâkûl miktarda yoğun egzersizin fiziki performansı artırdığı ama egzersiz süresinin uzamasının vücudu aşırı zorlayabileceği ve metabolizmayı olumsuz etkileyebileceği gösterildi. Sağlıklı bir hayat için sürekli hareketli olmak gerekir ama yorucu ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır. Yürüyelim arkadaşlar! Nerde hareket orda bereket!

Lösemide, düşük kalorili diyet ve egzersizin kemoterapiye cevabı artırdığı, rezidüel hastalık riskini azalttığı gösterildi. Kemoterapi gören hastalara karbonhidrattan zengin yüksek kalorili beslenme tavsiyesi üzerinde düşünmek gerekiyor. Beslenme ve doğru hayat tarzının hastalıkların önlenmesi kadar tedavisinde de işe yaradığı anlaşılıyor.

Yeni bir araştırmaya göre, yağ yakılmasını en fazla aerobik egzersizden yarım saat evvel içilen kuvvetli bir kahve artırıyor. Kahve falından değil bilimsel araştırmadan çıkan sonuç: Bundan böyle sporumuza, egzersizimize, yürüyüşümüze öğleden sonra sade bir kahve içtikten yarım saat sonra başlıyoruz. Bilim ne derse odur.