Fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) kullanılarak sağlıklı insanların beyin bağlantılarındaki mevsimsel varyasyonlar incelendi. Bulgular, beyin ağlarının özellikle dikkat, hafıza ve duygu düzenleme ile ilişkili bölgelerinde mevsimsel farklılıklar olduğunu gösteriyor.

Mobil internetleri engellenen ama arama ve SMS kullanılmaya devam eden, bilgisayar ya da Wi-Fi üzerinden internete girmelerine izin verilen insanların 2 hafta sonra dikkatleri güçlendi, ruh sağlığı iyileşti ve mutlulukları arttı.

Evcil hayvan sahipliğinin bilişsel performansı ve beyin yapısını olumlu yönde etkileyebileceği tespit edildi. Bu etkiler özellikle köpek sahiplerinde daha güçlüydü. Birden fazla evcil hayvana sahip olmak özellikle daha yaşlı yetişkinlerde, beyin sağlığına daha iyi geliyordu. Beyin yaşı, 15 yıla kadar daha genç olabiliyordu.

Psikiyatrinin mukaddes kitabı olarak bilinen DSM’ nin son güncellenmiş versiyonunu hazırlayan panel üyeleri ve ilaç şirketleri arasında yaygın ve büyük ölçüde açıklanmamış menfaat münasebetleri olduğu tespit edildi. Hadi gelin de bu kitaba güvenin.

Düzenli aerobik yürüyüş yapmak, hafıza oluşturma merkezi olan hipokampüs hacminde yaklaşık %2 artış sağlıyor ki bu, yaşa bağlı kaybı 1–2 yıl geri çevirecek kadar anlamlı bir artış demek. Egzersiz, yalnızca kaslara değil, beyne de “spor” yaptırıyor. Yürüyün, yollar yürümekle aşınmaz ama dikkat ayakkabınız aşınabilir.