HABERİNİZ OLSUN
ETİBBA DİYOR Kİ
DERDİME BİR ÇARE
TABİBAN-I CİHAN İÇÜN
BENİM ŞARKILARIM
SUYUN AŞIRISI DA ZARARLI
Doktorların yiyecek tavsiyeleri birbirinden tamamen farklıdır.
Kimi “bitkisel yağdan şaşmayın” der, kimi “tereyağını göklere çıkarır”.
Kimi “kırmızı et, kelle-paça” der, kimi bunlara “zehir muamelesi yapar”.
Kimi “istediğiniz kadar yumurta yiyin” der, kimi bunlara “haftada bir kerhen müsaade eder.”
Kimi “günde 5 öğün meyve yemeden olmaz” der, kimi “ekşi eriğe bile mayhoş bakar”.
Ve de bu liste uzayıp gider ama…
“Bol sıvı alın” tavsiyesini yapmayan bir doktor olabileceğini sanmıyorum.
“İyi de ben su içmeyi sevmem, onun yerine çay kahve içsem olmaz mı?” diye soramazsınız bile.
“Hayır efendim, çay kahve asla suyu yerini tutmaz hatta vücuttan su söktürür, ille de su, ille de su!”
Fazla ısrar etmeyin, bir kova suyu başınızdan aşağı boca ediverirler alimallah!
Durun bi dakka!
Gel gelelim çok su içtiği için “acillik” olan bir kadını tedavi eden Londra’ da King’s College Hospital doktorları bu görüşe katılmıyorlar ve “çok su içme tavsiyesini destekleyen yeterli delil bulunmadığını” söylüyorlar (1, 2).
İdrar yolları enfeksiyonu geçiren kadına doktoru “Her 30 dakikada yarım litre su içmesi” tavsiyesinde bulunuyor.
Kadıncağız da ne yapsın, “doktordur bir bildiği vardır” diyor ve başlıyor su içmeye ama bulantı, kusma, konuşma bozukluğu ve baş ağrısı şikâyetleriyle hastanelik oluveriyor.
Acil doktorlarının teşhisi “hiponatremi” yani kanda tuz düşüklüğü oluyor.
Bu tablo kısa zamanda çok fazla su içenlerde görülüyor ve ileri vakalarda beyinde şişmeye bağlı olarak konfüzyon, havale, koma ile ölüme kadar da ilerleyebiliyor.
Neyse ki bu kadın günlük sıvı alımı 1 litreye indirilerek bu ölümcül de olabilen tablodan kurtuluyor.
Suyun fazlası da tehlikelidir
Vakayı BMJ’ de yayınlayan doktorları diyorlar ki:
“Hastalarımıza rahatsız olduklarında vücutlarının susuz kalmaması için hep bol su tüketme tavsiyesinde bulunuruz.
Ama bununla ne demek istiyoruz? Bu zararsız gibi görünen tavsiyenin potansiyel riskleri olabilir mi?
Evet, fazla su içilmesi vücutlarında tuz az olanlar için tehlikelidir.”
Fazla su tavsiyesi kime yapılmalı?
Doktorlar bol su içme tavsiyesinin ancak susama hissi veya koyu idrar gibi “dehidratasyon” belirtileri olanlar, sıcak havalarda egzersiz yapanlar için geçerli olduğunu vurguluyorlar ve bunun en iyi göstergesinin de idrar rengi olduğunu söylüyorlar.
Suyun fazlası zehirler (3)!
Gelelim neticeye
Oldum olası bu “istediğiniz kadar yiyin, bol bol tüketin” gibi tavsiyelerden hoşlanmam ama etrafta bu tür sözleri dillerinden düşürmeyen “hacıların, hocaların” sayısı çok fazla.
Benim ölçüm “Makul ve mantıklı yiyin, için, davranın” dır.
Google’ a “Ahmet Rasim Küçükusta makul ve mantıklı miktarda” yazdığınız zaman 348 tane yazım çıkıyor (4).
Eti de sütü de zeytini de peyniri de fındığı da fıstığı da yumurtası da yoğurdu da, dünyanın en faydalı, en süper gıdaları bile ölçü kaçırıldığında “zehir” oluverirler, unutmayın!
Resimdeki fil kardeşe onun dilinden “Aman dikkat” diyebilecek biri var mı aranızda?
Kaynaklar:
1. http://www.itv.com/news/2016-12-02/drinking-too-much-water-could-be-harmful-doctors-warn/
2. http://casereports.bmj.com/content/2016/bcr-2016-216882.full
“Eti de sütü de zeytini de peyniri de fındığı da fıstığı da yumurtası da yoğurdu da, dünyanın en faydalı, en süper gıdaları bile ölçü kaçırıldığında “zehir” oluverirler.”
Nasıl olduğunu yazsanız.
Hocam alkali su için ne diyorsunuz, msuluk suyu içelim mi, cam mı plastik damacana mı bunları da yazın.
Hocam
İdrar yolları enfeksiyonu nun tedavisi konusunda bütün doktorlar aynı şeyi söylüyor. Doktor doktor gezmektdn bıktım……
İYE sık sık tekrarlayan hastalar için günde 2-3 litre uygunmu?
İYE de Çaresiz kalan hastalara çok su içmenin dışında ne tavsiye edersiniz?
Ahmet hocam yorumlarınız için söyleyebileceğim tek şey TUHAF!
Yarım litre 30 dk da, günde 24 litre yapar bir damacana 19 lt. bu arada. Hiç bir kitapta, makalede, söyleşide su tavsiyesinde bulunan hekimlerden 2-2.5 litre sınırını aşan tavsiye duymadım okumadım bugüne kadar.
Aslında ben de sizin gibi makul miktarı savunuyorum ve hastalarıma merhumProf. dr Ahmet Aydın hoca gibi idrar rengi ni baz almalarını söylüyorum. Ama bu kadar abartılı bir örnekle su önerenleri tu-kaka etmek çok TUHAF
Dr. Fereydoon Batmanghelidj’in 22 sene süren su araştırmalarına Fransız olmalısınız. Günümüzde hiç kimse onun elektrolüytlerini tüketecek kadar su içmiyor. Üzülerek belirteyim ki insanların kafasını sebepsiz karıştırıyorsunuz. Bir derdiniz mi var diye sormadan geçemiyorum.