Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

İnsanların zamanlarını çoğunun geçtiği yerlerde alınacak bazı tedbirlerle akarlardan daha az etkilenmeleri mümkündür.

Evin konumu

Akarlara karşı allerjik olanlar için, daha rutubetli olan bodrum katı, çatı katı ya kuzeye bakan daireler uygun değildir.

Evin tamamı ya da en azından oturma ve yatak odaları güneş almalıdır.

Bu odalar ve ev her gün mutlaka havalandırılmalıdır. Kışın ev içi sıcaklık ortalama 20-22º C arasında olmalıdır.

Yatak odası

Yatak odası, olabildiğince boş olmalı, gereksiz hiçbir  eşya bulunmamalıdır.

Toz tutabilecek biblo, radyo, televizyon, elektronik aletler, kitaplık ve özellikle de tüylü ve içi doldurulmuş oyuncaklar  yatak odasından çıkarılmalı veya en azından kapalı bir dolap içinde bulundurulmalıdır.

Zemindeki halı, kilim, post gibi yaygılar kaldırılmalıdır. İdeali, zeminin  parke, marley, muşamba ile döşenmiş olmasıdır. 

Duvardan duvara halılı evler de astımlılar için çok zararlıdır.

Kadife perde yerine, ayda bir kez yıkanacak sentetik perdeler tercih edilmelidir.

Yatak odasında ranza varsa, astımlı çocuk için üst kat daha uygundur.

Astımlılar yer yatağında yatmamalıdır.

Yatak, yorgan ve yastıklar

Yün yatak, yün yastık, kuştüyü yastık yerine pamuk veya dakron, orlon gibi sentetik liflerden yapılanlar tercih edilmelidir.

Kuştüyü yorgan yastıkların zararı kuş tüyünden değil, içinde barındırdığı akarlardan dolayıdır.

Yatak ve yastıkların, alerjen geçirmeyen plastik veya vinil bir kılıfla kaplanması alerjenle teması önemli ölçüde azaltan bir uygulamadır.

Bu kılıfların pek çok çeşidi vardır.

Kırışan, katlanan ve terlemeye yol açan plastik kılıflar ucuzdur fakat kullanımı rahat değildir.

Su buharını geçiren, ama akarlara ve bunlara ait alerjenlere karşı geçirgen olmayan mikroporlu özel kumaştan yapılmış olan kılıflar ise pahalı olmakla beraber hem kullanımları rahattır ve hem de terletmezler.

Alerjenlerden korunmada, kılıf fermuarlarının kaliteli olması da çok önemlidir.

Yorgan ve yastıklar düzenli olarak yıkanmalı ve yastıklar her 2-3 yılda bir değiştirilmelidir.

Yastıklardaki akarların uzaklaştırılmasında bunların 6 saat süreyle derin dondurucuda (deep-freeze)  bırakılmaları da etkili bir yöntemdir.

 Yatak çarşafı, yastık kılıfı, nevresim gibi yatak takımları da haftada bir 60° üzerinde sıcak su ile yıkanmalıdır. Soğuk su ve soğuk su şampuanları akarları etkilemez.

Kaynak: Astım ve Alerjiler ile Mutlu Yaşama Rehberi

Siz de yorumunuzu paylaşın: