HABERİNİZ OLSUN
ETİBBA DİYOR Kİ
DERDİME BİR ÇARE
TABİBAN-I CİHAN İÇÜN
BENİM ŞARKILARIM
DAHA FAZLA GÜNEŞ IŞIĞI, DAHA AZ KANSER DEMEK
Gündüz ışığına maruz kalmak, öncelikle doku ve hücre düzeyindeki biyolojik saatleri dış ışık/karanlık döngüsüyle senkronize ederek sağlık için hayati önem taşır.
Yetersiz maruz kalma, sirkadiyen uyumu bozabilir ve kanser de dahil olmak üzere olumsuz sonuçlara katkıda bulunabilir.
89.069 katılımcı, ortalama 8.8 yıl takip edildi ve toplam 1.692 gastrointestinal kanser ve 891 ölüm tespit edildi.
Gündüz (07:30–20:30 arası) daha yüksek ışık seviyesi (≥ 1916 lux), genel gastrointestinal kanser riskini %13, kanser mortalitesini ise %24 azalttı.
En güçlü etki pankreas kanserinde görüldü: Ensidans: %42, mortalite: %53 azaldı.
Günde ≥2.4 saat yoğun ışık maruziyeti (≥5000 lux) özellikle pankreas kanserinde koruyucu etki gösteriyor.
Gündüz ışık ölçümlerinin öngörü gücü, uyku kalitesi, diyet, depresyon ve alkol tüketiminden daha yüksek çıktı.
D vitamini, güneş ve kanser ilişkisi
Güneş/UVB ışığı ciltte D vitamini üretimini tetikliyor. Birçok epidemiyolojik çalışma (kolon, meme, prostat, over kanserleri gibi), yeterli güneş maruziyeti veya yüksek D vitamini seviyesiyle daha düşük kanser riski arasında ters ilişki gösteriyor.
Daha az güneş alan kuzey bölgelerde daha yüksek kanser oranları var.
Işık, melatonin baskılanmasını önleyerek, sirkadiyen ritmi düzenleyerek ve genel enflamasyonu azaltarak da koruyucu etki yapabilir. Gece yapay ışık maruziyeti (meme kanseri riski artışı gibi) ise ters etki gösteriyor.
Ergenlerde ve genç erişkinlikte daha fazla gündüz ışığı maruziyetiyle meme kanseri ve lenfoma riskinde azalma gibi veriler var. Hayat boyu dengeli maruziyet genel kanser mortalitesini azaltabilir.
Gelelim neticeye
Gündüzleri yeterli tabii/aydınlık ışık almak, sirkadiyen ritmi senkronize ederek gastrointestinal kanser (özellikle pankreas) riskini ve ölüm oranını belirgin şekilde azaltıyor.
Bu, kanserleri önleme ve prognoz açısından önemli bir koruyucu faktör olabilir.
Kaynak: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.70517
Makale: Higher Daytime Light Exposure Predicts Lower Risk of Gastrointestinal Cancer Incidence and Mortality
***
