BESİN DESTEKLERİ

kasa fişi

C VİTAMİNİ CİLDİN DAHA GENÇ GÖRÜNMESİNİ SAĞLIYOR

C vitaminin, yaşlandıkça hücre üretimindeki düşüş sebebiyle cildin tabii olarak incelmesine, kırışmasına ve daha kırılgan hâle gelmesine karşı koruyucu olabileceği gösterildi. Bunun için C vitaminin hap olarak alınması veya krem olarak cilde sürülmesi değil, gıdalarla alınması icap ediyor.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

GÜNEŞ DOĞARKEN VE BATARKEN GÜNEŞLENMEK GÖRME KESKİNLİĞİ ARTIYOR

Güneş ışığının uzun dalga boylarının (özellikle 830-860 nm aralığındaki kırmızı ve kızılötesi ışınların) gözleri kapalı ve tamamen giyinik durumdaki insanlarda bile vücuda girdiği, bunun bunun sistemik etkileri olduğu ve görüş kalitesini artırdığı tespit edildi.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

B1 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ KABIZLIK YAPIYOR

Diyetle B1 vitaminini alımının, özellikle erkeklerde ve hipertansiyon veya diyabeti olmayan bireylerde kabızlık prevalansının daha düşük olmasıyla ilişkili olduğu, yeterli vitamin alanlarda kabızlık riskinin yüzde 23 daha az olduğu tespit edildi. Böyle tek tek vitaminlere, minerallere göre sağlıklı hayat olmaz. Adam gibi beslenen zaten sağlıklı olur, be hey gâfiller!

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

D VİTAMİNİ HAKKINDA KAFANIZI KARIŞTIRMAK İSTİYORUM

Sizi D vitamini üzerinde düşünmeye davet ediyorum. Kafanızın karışık olduğunu biliyorum ve bu yazdıklarımı okuyunca bazılarının kafasının iyice karışacağı, allak bullak olacağı da kesin.  Size sunulan her bilgiyi hemen kabul etmeyin, bana da hemen inanmayın, sorgulayın. Buyursunlar!

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

MULTİVİTAMİNLER İŞE YARAMIYOR

Multivitamin kullananlarda kanser, kalp hastalıkları ve beyin damarı hastalıklarından ölümlerin daha az olmadığı hatta tüm sebeplere bağlı ölümlerin yüzde 4 fazla olduğu bulundu. JAMA Network Open’ da yayınlanan araştırma 400 bine yakın Amerikalının 20 seneden fazla takibiyle yapıldı.

» Yazının devamını okumak için tıklayın