Nikotinamid ribozid (NR) son zamanların en gözde longevity takviyesi. Yaşlanmaya karşı gelmekten bağışıklık güçlenmesine, enerji üretiminden DNA onarımına sayısız faydası var diye vahşice pazarlanıyor ama tam da iyi gelmesi beklenen Parkinson’ da hiçbir faydası olmadığı gibi hastalığı daha da kötüleştirdiği ortaya çıktı.

Hap, iğne, damla gibi takviyelerle kanda D vitamini seviyelerini suni olarak yükseltmek borsada fabrika kurmadan, üretim, ihracat yapmadan, istihdam yaratmadan fonların suni olarak şişirilmesi gibidir. İkisi de büyük vaatlerle topluma sunulur. İkisi de kapış kapış satılır.

Güneşle sentezlenen D vitamini, deride katelisidin ve beta-defensinler gibi antimikrobiyal peptit üretimini artırarak derinin mikrobiyota dengesini (özellikle patojen kontrolü açısından) etkiler. Güneş ışınları bazı bakterileri de doğrudan etkileyebilir. Bunlar, derinin tabii savunma sisteminin bir parçasıdır. Ağızdan alınan D vitamini ile bu faydalar sağlanamaz.

Beyne de iyi geldiği, bunamayı önlediği iddia edilen D vitaminin kan seviyesi yeterli olanlarda bilişsel düşüşü hızlandırdığı tespit edildi. “Beyin için D vitamini içeyim” diye, seviyesi normalken rastgele hap kullanmak bu çalışmaya göre desteklenmediği gibi tam aksine yüksek seviyeler bunamayı hızlandırabilir.

Yüksek doz D vitamini almanın ölüm riskini azaltmadığı gibi kanser ölüm riskini artırabileceği ortaya çıktı. Takviye tüccarlarının D vitamini seviyesi ne kadar yüksekse o kadar iyi sözü de vitamin almanın faydası olmasa bile zararı da yoktur sözü doğru değildir, aksine zararlı da olabilir.