Öğünlerden önce 20 gram kadar yani 17-18 tane badem yemek kan şekerimdeki dalgalanmaları önledi. HbA1c, insülin ve kötü kolesterol seviyelerinde (LDL) düşüşler oldu. Vücut ağırlığı ve bel çevresinde azalma gibi olumlu değişimler de görüldü. Yaklaşık üç ay sonra katılımcıların %23’ü prediyabetten normal kan şekeri seviyelerine döndü.

Erkeklerin koltuk altı salgılarının kadınlar hem hormon salgılarını hem de ruhsal hallerini etkiledikleri tespit edildi. Araştırmaya göre, erkek koltuk altı salgıları kadınlarda luteinizan hormon salgısının daha erken salgılanmasını sağladığı gibi kadınları rahatlatıyor, gerginliklerini de azaltıyor.

Alışılagelen ifadenin aksine asıl Alternatif Tıp, Modern Tıbbın ta kendisidir. Modern Tıp, insanların binlerce senelik gözlem, tecrübe, uygulama ve bilgilerinden oluşan ve uygulanan Kadim Tıbba (Geleneksel Tıp, Konvansiyonel Tıp) alternatif olarak ortaya çıkmıştır. Bir şeyin alternatifi onun yeni çıkan bir şekli veya modelidir.

Longevity, aslında yeni ürünler pazarlamak için çıkarılan bir kavram; yani bir pazarlama tuzağı, bir tür sazan sarmalı.  Bu işten nemalananlar için keriz silkeleme metodu. Bu longevity diye dünyaya yutturulmaya çalışılan zoka benim adam gibi yaşama, adam gibi beslenme adıyla anlattıklarımın hap, tablet, kapsül haline sokulmuş, çok şık ambalajlar içinde, bir torba paraya satılan ticari ürünlerinden başka bir şey değil.

Aşı meselesi konuşulurken garip bir refleks oluştu: Ya aşıyı sorgulayan herkes “bilim düşmanı” ilan ediliyor ya da aşılar sihirli değnek gibi pazarlanıyor. İkisi de yanlış. Bilim sloganla, korkutmayla, pazarlamayla işlemez. Bilim, eğriye eğri, doğruya doğru der. Bu yazıda ne aşı karşıtlığı yapacağım ne de ezber aşı savunması.

Aşılar yakın zamanlara kadar üretildikleri bakteri veya virüse karşı fayda sağlardı. Mesela, kızamık aşısı kızamığı, kuduz aşısı kuduzu, tetanos aşısı tetanosu önler diye bilirdik. Fakat ne olduysa oldu… Aşılar artık sadece üretildikleri mikroba karşı değil bunamaya karşı da koruma da sağladıkları ortaya çıkmaya başladı. Zona aşısına artık bunamayı önleyen aşı olarak bakılıyor!

Testisleri güneşlendirin! Bu, son zamanlarda sosyal medyada testosteron seviyelerini artırdığı, enerji verdiği ve genel erkek sağlığına fayda sağladığı iddiasıyla çok popüler olan bir tavsiye. İnfluencer’ lar “Sun your balls” yani “Testisleri güneşlendirin” diyorlar. Ben de onlara “Testis geçmeyin bizimle, fena olur sonra” diyorum.

Bazı bölgelerimizde şebeke sularında yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum vardır. Bu su “sert su” veya halk arasında “kireçli su” olarak bilinir. Sert sudaki kalsiyum ve magnezyum vücut için gerekli minerallerdir ve sağlığa ispatlanmış bir zararı yoktur; daha ziyade evlerdeki aletlere zarar veririler.

“Ciğerlere inmiş” ve “zatürre başlangıcı” sözleri şu günlerde çok sık duyduğumuz, hastaları ve bilhassa anneleri korkutmaktan, uykularını kaçırmaktan başka bir işe yaramayan, bilimsel temeli olmayan saçma sapan tabirlerdir. Bunlarla anlatılmak istenen ve bu günlerde çok fazla gördüğümüz klinik tablo bir bronş hiperreaktivitesi yani bronş hassasiyetidir.

Kilo verme ilaçları bırakıldıktan sonra, hastalar ortalama ayda 0.4 kg geri alıyor ve başlangıç ağırlığına yaklaşık 1.7 yılda dönüyor. Yeni nesil ilaçlar (semaglutid, tirzepatid gibi) için kilo alımı daha hızlı, ayda 0.8 kg’ye kadar çıkabiliyor ve metabolik faydalar da 1.4 yılda kayboluyor. Diğer pek çok ilaçtan bir farkı yok. Alırken iyi, almazsan eskiye dönüş. Bunlar tedavi etmiyor, belirtileri baskılıyor. Dön baba dönelim hacılara gidelim…