Güneşle sentezlenen D vitamini, deride katelisidin ve beta-defensinler gibi antimikrobiyal peptit üretimini artırarak derinin mikrobiyota dengesini (özellikle patojen kontrolü açısından) etkiler. Güneş ışınları bazı bakterileri de doğrudan etkileyebilir. Bunlar, derinin tabii savunma sisteminin bir parçasıdır. Ağızdan alınan D vitamini ile bu faydalar sağlanamaz.

Sindirim sistemi yerleşik bir günlük ritme göre çalışır; bu sebeple her gece aynı saatte yatıp aynı saatte kalktığınızda vücudunuz düzenli sabah bağırsak hareketine daha iyi hazırlanır. Kötü uyku yalnızca yorgun, halsiz ve sersem bırakmaz; bağırsak bakterilerini, stres hormonlarını ve beyinle sindirim sistemi arasındaki iletişimi bozarak kabızlık ve diğer sindirim sorunları ihtimalini artırır.

Akciğer nodülü, akciğerdeki genellikle 3 cm’den küçük, yuvarlak veya oval bir lezyondur. Bunların sadece %3-4 kadarı kansere ait olabilir. Çoğu nodül iyi huyludur (eski enfeksiyon izi, enflamasyon, iyi huylu tümör), Nodüller solid (tamamen dolu, opak) veya subsolid (buzlu cam gibi, yarı saydam) olabilir. Boyut, şekil, büyüme hızı ve risk faktörleri (sigara, yaş) takip veya ileri tetkik kararını belirler.

Ülkemizde inanılmaz boyutlarda gereksiz ilaç yazılması, tonlarca ilacın çöpe atılması olayı var ve ne yazık ki akademi dünyası da tıp dernekleri de tabip odaları da Sağlık Bakanlığı da buna ses çıkamıyor.  Meseleyi dile getirenler ise bırakın takdir edilmeyi, haklarında soruşturma açılıp ceza veriliyor; tıpkı bana yapıldığı gibi.

Hürriyet’te Fulya Soybaş’ın “Grip aşısı ölümlere karşı yüzde 80 etkili” başlıklı haberi JAMA’ da yayınlanan yeni bir derlemeyi kaynak gösteriyor. Gazeteci de haberdeki şahıslar da grip aşılarını öyle bir methediyorlar ki şirketin propagandistleri bile haberi ağızları açık okumuşlardır. Bu bir haber değildir; bu, bir bilimsel çalışmanın grip aşısı reklamı için maniple edilmesidir.

Sigara içilmesi ve Parkinson Hastalığı arasında ters bir korelasyon (münasebet) var: Sigara içenlerde Parkinson hastalığı riski, hiç içmeyenlere göre kabaca %30–50 daha düşük. Doz-cevap münasebeti de var; daha uzun süre ve daha fazla içenlerde risk daha da düşüyor. Ama “neden?” sualinin hâlâ tam cevabı yok.

100 yaşını geçen 700 binden fazla kişi üzerinde yapılan çalışmada, yüzde 63′ ünde hipertansiyon, %42′ sinde hiperlipidemi ve %16′ sında diyabet ve %3′ ünde obezite tespit edildi. Kanser neredeyse yoktu. 100 seneden uzun yaşamak için genetik yapının uygun olması şart olmakla beraber hipertansiyon dalya yapmaya engel olmuyor.

Gıdaların yenmeden koklanmasının da büyük faydaları olabilir. Yeni bir çalışmada, aç karnına spor yapmadan önce bitter çikolata koklamak açlık hissini azalttı ve egzersizin daha fazla tekrarını sağladı. Bitter çikolatanın kokusu fakirin ekmeği, ye Memet ye!

Hipotansiyon yani tansiyon düşüklüğünün Alzheimer riski ile en güçlü ilişkiyi gösteren etken olduğu tespit edildi.. Beyin kanlanması yaşla birlikte daha basınca bağımlı hâle gelir. Damarlar sertleşir, otoregülasyon daralır. “Tansiyonu ne kadar düşürürsek beyin o kadar korunur” basitleştirmesi yanlıştır.

Sağlıklı ve şikâyeti olmayan yetişkinlere rutin fizik muayene yapılmalı mı? Bir taraf güven oluşturduğunu ve bazı önemli bulguların yakalanabileceğini savunuyor. Diğer taraf ise bunun yanlış pozitif sonuçlar, gereksiz tetkikler ve fazla tedavi riski taşıdığını ve faydası olmadığını söylüyor.