HABERİNİZ OLSUN
ETİBBA DİYOR Kİ
DERDİME BİR ÇARE
TABİBAN-I CİHAN İÇÜN
BENİM ŞARKILARIM
TUZLU SU İLE BURUN YIKAMANIN BİRÇOK FAYDASI VAR
TUZLU SUYA GAZEL
Çinlilerden virüsü aldık mı, aldık
Test kitlerini aldık mı, aldık
İlaçları, aşıları aldık mı, aldık
Maskeyi aldık mı, aldık
Her şeyi aldık da en önemli şeyi almadık:
Tuzlu su ile burun yıkama!
Kayseri’ de….”Eşeğin büyüğünü ahırda unuttuk” derler, o hesap!
***
TUZLU SU İLE BURUN YIKAMANIN BİRÇOK FAYDASI VAR
Solunum yolları enfeksiyonlarının en çok görüleceği günlere giriyoruz.
Çoğu virüs olan bu etkenler soğuk algınlığı, sinüzit, farenjit, larenjit, trakeit, bronşit ve bronşiolit gibi klinik tablolara yol açarlar.
Bu virüslerin başlıcaları rinovirüs, parainfluenza, koronavirüs, adenovirüs, RSV, metapnömovirüs, bokavirüstür.
İnfluenza virüslerinin sebep olduğu bir solunum yolları enfeksiyonu olan gribi ayrı bir bahiste değerlendirmek gerekir.
Bu virüslerin hiçbirine karşı etkili bir ilaç veya aşı yoktur ve sebep oldukları hastalıklar sağlıklı vücut savunması sayesinde kendi kendine iyileşmektedir.
Halk arasında soğuk algınlığı veya üşütme gibi isimlerle bilinen nezle tedavisinde kullanılan sayısız ilaç olmakla beraber hiçbirinin ispatlanmış etkinlikleri olmadığı gibi ölüme kadar da gidebilen birçok ciddi yan tesirleri de görülebilir.
Bu ilaçlar halk arasında nezle ilacı, soğuk algınlığı ilacı, grip ilacı, öksürük ilacı, balgam söktürücü gibi isimlerle bilinir.
Bunların hap veya şurup formları olduğu gibi buruna damlatılarak veya püskürtülerek kullanılan formları da vardır (1, 2, 3, 4, 5, 6).
En etkili tedavi burnun tuzlu su ile yıkanmasıdır
Nezlede burun tıkanmasına karşı en etkili en zararsız ve üstelik de bedava olan tedavi burnun tuzlu su ile yıkanmasıdır.
Bu amaçla eczanelerde şık ambalajlı deniz suları, okyanus suları ve steril burun suları gibi havalı isimleri olan ve “eşek yükü paraya satılan” ürünler olmakla beraber burun yıkamak için gerekli olan tuzlu su evde herkes tarafından kolaylıkla hazırlanabilir.
Burun gibi bir “mikrop yuvasına” steril burun damlası damlatmak gübre atılmış tarlaya sabunlu su dökmek gibidir.
40 senedir solunum yolları hastalarına bakan bir hekim olarak tuzlu su ile burun yıkamanın hem virüslere bağlı nezlede hem de alerjik nezlede çok etkili olduğuna bizzat şahidim.
Evde izotonik yani binde 9 oranında tuzlu su nasıl hazırlanır?
– Önce ellerinizi güzelce yıkayın
– Musluk suyunu kaynatın
– 1 büyük su bardağına boşaltın
– İçine bir çay kaşığı tuz koyup eriyene kadar iyice karıştırın
– Soğuduktan sonra kullanıma hazırdır.
NOT: Bu karışıma yarım çay kaşığı karbonat da eklenebilir.
Bu tuzlu su bir damlalık, bir enjektör veya bitmiş bir burun spreyi vasıtasıyla kullanılabilir.
Abdest alıyor gibi avuç içine dökülerek de buruna çekilebilir.
Aynı tuzlu su ile ağız gargarası da yapılabilir.
Deniz suları ortalama olarak yüzde 2 tuz ihtiva eder.
Yüzde 3 hipertonik tuzlu hazırlamak için bir su bardağına 3 çay kaşığı tuz konmalıdır.
Burnun tuzlu su ile yıkanması asırlardır uygulanıyor
Gelin, şimdi literatürde burnu tuzlu su ile yıkama ile alakalı araştırmalara bir göz atalım.
Hindistan’ da soğuk algınlığına karşı burnun tuzlu su ile yıkanması (jala neti) yüzyıllardır uygulanıyor.
Tuzlu su ile burun yıkama burun ve sinüslerle ilgili alerjilerde ve enfeksiyonlarda ödemi azaltarak, iltihabı baskılayarak “mukosiliyer klirensi” (burunu döşeyen hücrelerin titrek tüyleri ve üzerindeki mukusun temizliği) artırır ve mekanik temizlik sağlar (7, 8, 9, 10).
Bir araştırmaya göre, deniz suyu spreyleri (günde altı kez) üst solunum yolları enfeksiyonu olan çocuklarda boğaz ağrısı, burun salgıları, dekonjestan / mukolitik kullanımı önemli ölçüde azaltmaktadır (11).
Bir Cochrane meta-analizinde varılan sonuç da şudur: Tuzlu su ile burun yıkama üst solunum yolları enfeksiyonu belirtilerini hafifletmede muhtemelen faydalıdır. Bununla beraber, dahil edilen katılımcılar genellikle çok azdı ve yüksek önyargı riskine sahipti, bu da bunu destekleyen kanıtlara olan güveni azaltıyor. Gelecekteki çalışmalar daha fazla sayıda katılımcıyı ihtiva etmeli ve standartlaştırılmış ve klinik olarak anlamlı sonuç ölçümlerini rapor etmelidir (12).
Ülkemizde yapılan bir araştırmada da soğuk algınlığı olan çocuklarda burun tıkanıklığı, hâlsizlik, uyku kalitesi ve beslenmede hem tuzlu su hem de deniz suyu kullanımı ile rahatlama olduğu gösterilmiştir. Araştırmacılar, standart tedavi protokollerine deniz suyu veya tuzlu suyun da eklenmesini tavsiye ediyor (13).
Hipertonik sıvıların P maddesi ve histamin salgısını artırarak burunda konjesyon, burun akıntısı ve ağrıya yol açabilecekleri ve bunun da sıvıdaki tuzun miktarının artmasıyla alâkalı olduğu bildirilmiştir (14, 15).
Buna karşılık bir başka çalışmada hipertonik tuzlu suyun alerjik nezleli çocuklarda herhangi bir yan etkiye yol açmadığı gösterilmiştir (16).
Mukusu birikintilerinin aspire edilmesi veya birkaç damla tuzlu su ile mukosiliyer klirens düzelir.
Birçok araştırmada tuzlu suyla yıkamanın alerjik nezle, akut ve kronik sinüzitte faydalı olduğu ortaya konmuştur (17, 18, 19).
Bir çalışmada da tuzlu su ve kortizonlu damlaların beraber kullanılmasının bunların her birinin tek başına kullanılmasından daha faydalı olduğu neticesi çıkmıştır (20).
Gelelim neticeye
Tuzlu su ile burun yıkama hem virüslere bağlı enfeksiyonlarda hem alerjik hastalıklarda asırlardır uygulanan etkili ve emniyetli bir tedavi yöntemidir ve maliyeti sıfırdır.
Bu tedavi sayesinde başta antibiyotikler olmak üzere birçok işe yaramayan ilacın kullanımına da gerek kalmaz.
Kaynaklar:
7. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1097/00005537-199704000-00013
8. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/00016488309132888
9. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2273.1985.tb01171.x
10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18957157/
11. https://jamanetwork.com/journals/jamaotolaryngology/fullarticle/221846
12. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD006821.pub3/full
13. https://journals.tubitak.gov.tr/medical/issues/sag-16-46-4/sag-46-4-10-1507-18.pdf
14. https://www.atsjournals.org/doi/full/10.1164/ajrccm.160.2.9805081
15. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1398-9995.1989.tb00441.x
16. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1034/j.1399-3038.2003.00021.x
17. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165587609004686?via%3Dihub
18. https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0091674998701666
19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19904896/
20. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165587614002389?via%3Dihub
Benim çocukların da burnu çocukken çok tıkanırdı özellikle de kışın ve ben hep tuzlu su ile burunlarını yıkardım rahat ederlerdi. Şimdi büyüdüler şikayetleri de kalmadı
yazınızı görünce buradan burun temizleme şırıngası şırıngası sipariş ettim. bebeğim artık çok rahat teşekkürler.