Şarkı söylemek (özellikle birlikte, koro hâlinde) bağışıklık sistemini gerçekten güçlendiriyor. Bu etki tek bir seansta bile başlıyor, düzenli yapıldığında ise daha güçlü hâle geliyor. İlla profesyonel olmanız gerekmiyor. Haftada 1-2 kez arkadaşlarınızla ya da bir koroyla şarkı söylemek bile yeterli. Hem stres azalıyor, hem bağışıklık proteinleri artıyor, hem de çok keyifli!

Pfizer’ in mRNA tabanlı grip aşılarının zaten gripten ciddi bir zarar görmeyecek olan 18-64 yaş grubunda işe yaramadığı ortaya çıktı. Aşı, şirketin saklamaya çalıştığı 65 yaş üzeri grupta da tabii ki işe yaramaz çıktığı gibi yan etkilerinin daha fazla ve ciddi olduğu da anlaşıldı. Pfizer, bu çalışmasıyla geleneksel grip aşılarını da gömmüş oldu.

Kedi mırıltıları, kemik yoğunluğunun artırılması ve yara iyileşmesi için tıbbi tedavilerde kullanılan frekanslarla örtüşen 25 ila 150 Hertz arasında frekanslar yayıyor. Mırıldayan bir kedinin yanında bulunmanın insanlarda stres seviyelerinin azalması, kan basıncının ve kalp atış hızının düşmesiyle de bağlantısı var.

“Bilim” dediğimiz şey asla dogmatik bir otorite değildir. Bilim, sürekli kendini düzelten, yanılabilen, çıkar grupları tarafından manipüle edilebilen bir süreçtir. Dün “bilim” sigara içmeyi, DDT’yi, talidomidi, asbesti, trans yağları, suni tatlandırıcıları savunuyordu. Bugün de bazı şeyler (bunların neler olduğunu gayet iyi biliyorsunuz!) “bilimsel uzlaşı” diye dayatılıyor ama 20-30 yıl sonra bunlara aynı utançla bakıyor olabiliriz.

ABD Sağlık Bakanlığı benim onlarca senedir dile getirdiğim Modern Tıp hatalarını birer birer düzeltmeye çalışıyor. Sağlık Bakanı Kennedy bugünlerde özellikle çocukluk çağı aşıları olmak üzere üzerine tek bir olumsuz kelime bile söylemenin büyük bir suç ve günah olarak kabul edildiği aşı uygulamalarına yoğunlaşmış durumda. Benim de senelerdir dile getirdiğim yanlışları bir bir düzeltmeye çalışıyor.

Obezlerde kan kolin seviyelerinin düşük olduğu ve bunun da insülin direnci, karaciğer yağlanması ve sinir hücresi hasarı ile ilişkilendirilen neurofilament light chain (NfL) proteini seviyeleri yüksekliği ile ilişkili olduğu gösterildi. Bu bulgular, obezitenin beyin sağlığı açısından da erken yaşlarda olumsuz etkiler bırakabileceğini; düşük kolin seviyesinin ise uzun vadede Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalık riskini artırabileceğini gösteriyor.

FDA’ nın, Hormon Replasman Tedavisi “black box” uyarılarını kaldırması kadın sağlığı için önemli bir adım. Bu uyarılar kalp hastalıkları, meme kanseri ve muhtemel bunama riskleri için kaldırılıyor, ancak sistemik östrojen tek başına kullanıldığında endometrial (rahim iç tabakası) kanser riski için uyarı korunuyor.

Bir ay süreyle fitalat ve paraben gibi östrojenik etkileri olan kimyasalların bulunmadığı ürünleri kullanan kadınlarda bunlara maruziyetin ileri derecede azaldığı ve meme biyopsilerinde meme hücrelerinin kanser öncesi veya kanserli hücreler gibi davranma hususiyetlerinin gerilediği tespit edildi.

Soğuk algınlığı, grip veya başka bir virüs kapıya dayandığında ilk yaptığımız şey genellikle aynı: “Aman ateşim çıkmasın!” diye panikleyip hemen ateş düşürücülere sarılmak. Peki ya size şunu söylersem: Ateş aslında vücudunuzun en güçlü savunma mekanizmalarından biri ve çoğu zaman düşürmek yerine desteklemek daha doğru?

Yemek pişirirken, özellikle kızartma, kavurma veya yüksek ısıda pişirme yöntemleri kullandığımızda, tencere ve tavalardan duman yükselir. Yağların ve yiyeceklerin yanmasıyla oluşan partiküller, uçucu organik bileşikler ve diğer kimyasallardan oluşan duman başta akciğer ve kalp-damar hastalıkları için risk yaratır. Bazı tedbirlerle dumanın zararlarından korunmak mümkündür.