ABD’de Beslenme Kılavuzu yayınlayan iki büyük kuruluştan biri Amerikan Kalp Derneği (AHA), diğeri Tarım Bakanlığı (USDA). Bunlar temel konularda hemfikir olmakla beraber birbirine tamamen zıt tavsiyeleri de var. Amerikalılar bir gün AHA bir gün USDA’ ya göre beslenerek her ikisini de kırmamış olurlar ve böylece “yuvarlanır” giderler.

Yüksek doz grip aşısı yapılan 65 yaş ve üzeri yetişkinlerde Alzheimer Hastalığı gelişme riski standart doz aşıya göre anlamlı derecede daha düşük bulundu. Modern Tıbbın en saçma çalışmalarından biri. Alzheimer gibi 10–20 yıl preklinik fazı olan bir hastalıkta 14–15 ay ortalama takiple değerlendirme yapmak akıl ve mantık dışı!

Amerikan Kalp Derneği=AHA ve  Amerikan Kardiyoloji Koleji’ nin (ACC) yeni kan yağları kılavuzu yayınlandı. İlk dikkatimi çeken, derneklerin daha önce gözden düşen kolesterol aşkının yeniden canlanması oldu. Kan yağı taramaları artık çocukluk yaşına iniyor. Enflamasyona önem vermeleri takdire değer ama insan gene de “Kılavuzu ACC ve AHA olanın…” demeden edemiyor.

Kötü kolesterolü 55′ in altına indirmenin 3 sene sonunda kalp krizi ve felçleri azalttığı ama ölümler üzerine etkisi olmadığı ortaya çıktı. Bunun, bilişsel fonksiyonlar ve bunama üzerine etkisi de 3 seneden sonra neler olacağı da belli değil. Kötü kolesterol kalp-damar hastalıklarının tek sebebi olsa iyi de, öyle değil!

Barselona’ da Yoğun Bakım Ünitesinde yatan hastalar (özellikle uzun süredir yatanlar) “plaj terapisi” programı kapsamında tekerlekli sandalyeyle veya yatakla sahile çıkarıyor. Amaç, temiz hava, güneş ışığı ve deniz sesiyle hastaların moralini yükseltmek, stresini azaltmak ve iyileşmeyi desteklemek.

Bilimsel veri: Sosyal izolasyon, kalp-damar hastalığından ölüm riskini erkeklerde %61, kadınlarda %31 artırıyor. Bu etki büyüklüğü, birçok kalp ilacının sağladığı faydayla yarışıyor hatta geçiyor. Yani düzenli görüşülen bir arkadaş, bazı durumlarda bir kutu haptan daha fazla koruyucu olabilir.

12 yıl takip edilen 65 yaş üstü kişilerin neredeyse yarısı bilişsel ve/veya fiziksel işlevlerinde iyileşme gösterdi; iyileşmenin en güçlü öngörücülerinden biri yaşlanmaya dair olumlu inançlardı. Bu tabii ki çok önemli ama yetmez. İnsanın hedefinin ve beklentilerinin olması, hayâl kurması, arada muzırlık yapması, her şeye kafayı takmaması, üretmesi, sürekli hareket hâlinde olması da şart.

Sol tarafına yatanların yaklaşık %40’ı sık sık kâbus gördüğünü bildirirken, sağ tarafına yatanlarda bu oran %15’in altında kaldı. Sağ tarafa yatmak daha sâkin ve hoş rüyâlarla ilişkili iken, yüzüstü yatmak ise rahatsız edici rüyâları tetikleyebilecek basınç veya boğulma hisleriyle bağlantılı bulundu.

Uzun süreli burun tıkanıklığı, akıntı, hapşırma ve kaşıntının sebebi D vitamini ve tiroid hormonu düşüklüğü olabilir. Bu, tam da benim derdim diyebilir ve D vitamini, tiroit hormonu almak için doktorun yolunu tutabilirsiniz ama… durun bir dakika!

881 kadın üzerinde yapılan çalışmada, yüksek flavonoid alımı (özellikle siyah çaydan gelen flavan-3-ol ve flavonoller) ile yaygın karın aort kireçlenmesi riski %36-39 düşük bulundu. Günde 2-6 fincan siyah çay içenlerde risk %16-42 azaldı. Gözlemsel çalışma, sadece ilişki gösteriyor; sebep-sonuç münasebetini göstermiyor.