Paxlovid, 2021 sonunda acil kullanım onayı aldı ve gerçek dünya popülasyonlarında (özellikle aşılanmışlarda) yeterince delil olmadan yaygın şekilde teşvik edildi. Hükümetler büyük miktarlarda stokladı, Paxlovid, iki randomize kontrollü çalışmada yüksek riskli hastalarda hastane yatış ve ölümleri azaltmadı, sadece semptomların birkaç gün daha çabuk geçmesini sağladı.

Bir gece uykusuz kalmak, sadece “yorgunluğa” sebep olmuyor, hücresel enerji krizini de başlatıyor. Meyve sinekleri üzerinde yapılan çalışma, uykusuzluğun özellikle beyindeki belirli nöronlarda mitokondriler (hücrenin enerji santralleri) üzerinde dramatik etkiler yarattığını gösteriyor.

Beyini korumak için alınan balık yağı takviyelerinin tam aksine bunamayı hızlandırabileceği ortaya kondu. Hızlanan bilişsel düşüş, Alzheimer Hastalığına duyarlı beyin bölgelerinde glikoz metabolizması azalmasıyla açıklanıyor. Bu sonuçlar, balık yağı takviyelerinin rastgele alınmasının beyin sağlığı için faydalı değil zararlı olabileceğini gösteriyor.

İnsanların genetiği 100 senede değişmedi. Epigenetik değişiklikler (DNA metilasyonu, histon modifikasyonları) ise beslenmeyle yakından ilgili. Bu rezil beslenme modelinin adını anmadan obeziteyi, genetiği veya insanları suçlamak, doğrudan ilaçlara dikkat çekmek haksızlıktır.

Modern Tıbbın, gereksiz ve aşırı tıbbi uygulamalarının insanlara zarar verdiğini anlaması çok büyük bir ilerlemedir. Yerinde, zamanında ve doğru uygulanan tıp insanların sağlıklı olmasını sağlarken, gereksiz, aşırı tıbbi uygulamalar ise tam aksine bizi sağlığımızdan eder, ölümümüze de sebep olabilir.

Yaşlanmayı uzatmada esas olan zayıf ve fit olmaktır. Kilosu normal olanlarda anti-aging müdahalelerin (kalori kısıtlaması, resveratrol, rapamycin, metformin, NMN vs.) etkisi yok denecek kadar azdır. Bunların “anti-aging” etkilerinin önemli kısmı kilo kaybına bağlıdır.

Yeni çalışmada, statinler sayesinde LDL seviyeleri düşmesine rağmen plâk ilerlemesi devam etti. Toplam plak hacmi ve kalsifiye plak miktarı arttı. LDL seviyesi ne kadar düşük olursa olsun, plâk ilerleme hızı değişmedi. Yani statinler kötü kolesterolü düşürdü ama hastalığın ilerlemesini tamamen durdurmadı. 12 ay sonunda 7 hasta daha “geniş veya obstrüktif hastalık” kategorisine geçti.

Uyku düzenliliği yani yatma ve kalkma saatlerinin hep aynı olması uyku süresinden daha önemli olabilir. En düzenli uyuyanlarda tüm sebeplere bağlı ölüm riski %20-48, kanser ölümü %16-39 ve kalp-damar/metabolik ölüm riski %22-57 daha düşük bulundu. Yani “ne zaman uyuduğun”, “kaç saat uyuduğundan” daha önemli.

Magnezyum eksikliğini düzeltmenin en güvenilir yolu hâlâ mutfaktır. “Gıdalarda magnezyum kalmadı” sözü bir kara propagandadır. Haplar ise bazen “destek”, bazen “teselli” ve hatta bazen de köstektir. İlle de magnezyum almak isteyenlere tavsiyem: Magnezyum sittirattır!

İntihar teşebbüsünde bulunanlarda D vitamini seviyesinin düşük olduğu tespit edildi ama bunun sebep mi yoksa sonuç mu olduğu net değil. Depresyonun kendisi güneşten uzaklaşmaya ve dolayısıyla D vitamini düşüklüğüne yol açabileceği gibi, düşük D vitamini de beyin fonksiyonlarını etkileyerek ruh hâlini bozabilir.