LED lambalar sadece kısa dalga boyu (mavi ağırlıklı) verir, uzun dalga boyları (kırmızı, kızılötesi) yoktur. Uzun dalga boyundaki ışıklar mitokondrileri daha iyi çalıştırır. Kırmızı ve kızılötesi eksik olunca mitokondriler yorulur, görme performansı düşer ama akkor lamba bu eksikliği tamamlar. Günlük hayatta bolca kullandığımız LED lambalar enerji tasarrufludur ama gözümüzün ve beynimizin performansını gizlice düşürebilir.

Canınız sıkkınsa, stresli iseniz, gerginseniz ya da panik atağı yaşıyorsanız sizi bu kötü ruh hâlinden kısa zamanda uzaklaştıracak çok basit bir metot var: Yüzünüze veya koltuk altına buz veya soğuk bir şey koyun!

Statinler, sağlıksız hayat tarzının yerine geçirilmiştir. Hareketsiz, kas kaybeden, insülin dirençli bir insanda LDL’ yi düşürmek koruma değil, makyajdır. Eğer bir tedavi rakamları düzeltip insanı zayıflatıyorsa orada bilimsel başarı değil, klinik başarısızlık vardır. Sağlıklı hayat tarzı kırmızı çizgimizdir, sağlıklı hayat tarzı olmadan hiçbir hap koruyucu değildir. 

Diyabet hastalarının 12 ay boyunca günde 2400 mg yaşlandırılmış sarımsak özütü alınması, düşük yoğunluklu plakların gerilemesine yol açtı. Kalp BT anjiyografisi ile doğrulanan sonuçlara göre, sarımsak grubunda %29’luk bir azalma görülürken, plasebo grubunda %57’lik bir artış tespit edildi. Düşük atenüasyonlu plak, daha yüksek riskle ilişkili, yumuşak, kalsifiye olmayan bir plak türüdür.

Güneşlenerek üretilen vitamin D, hem kan seviyesinin yükseltir ve hem de bağırsak mikrobiyotasını güçlendirir. Takviye D vitamini sadece kan seviyesini yükseltir ama güneş ışığının cilt üzerinden başlattığı bağışıklık sinyallerini, sitokin değişimlerini ve immün düzenlemeyi yapamıyor, bağırsaklara bir tesiri olmaz.

Öğünlerden önce 20 gram kadar yani 17-18 tane badem yemek kan şekerindeki dalgalanmaları önledi. HbA1c, insülin ve kötü kolesterol seviyelerinde (LDL) düşüşler oldu. Vücut ağırlığı ve bel çevresinde azalma gibi olumlu değişimler de görüldü. Yaklaşık üç ay sonra katılımcıların %23’ü prediyabetten normal kan şekeri seviyelerine döndü.

Erkeklerin koltuk altı salgılarının kadınlar hem hormon salgılarını hem de ruhsal hallerini etkiledikleri tespit edildi. Araştırmaya göre, erkek koltuk altı salgıları kadınlarda luteinizan hormon salgısının daha erken salgılanmasını sağladığı gibi kadınları rahatlatıyor, gerginliklerini de azaltıyor.

Alışılagelen ifadenin aksine asıl Alternatif Tıp, Modern Tıbbın ta kendisidir. Modern Tıp, insanların binlerce senelik gözlem, tecrübe, uygulama ve bilgilerinden oluşan ve uygulanan Kadim Tıbba (Geleneksel Tıp, Konvansiyonel Tıp) alternatif olarak ortaya çıkmıştır. Bir şeyin alternatifi onun yeni çıkan bir şekli veya modelidir.

Longevity, aslında yeni ürünler pazarlamak için çıkarılan bir kavram; yani bir pazarlama tuzağı, bir tür sazan sarmalı.  Bu işten nemalananlar için keriz silkeleme metodu. Bu longevity diye dünyaya yutturulmaya çalışılan zoka benim adam gibi yaşama, adam gibi beslenme adıyla anlattıklarımın hap, tablet, kapsül haline sokulmuş, çok şık ambalajlar içinde, bir torba paraya satılan ticari ürünlerinden başka bir şey değil.

Aşı meselesi konuşulurken garip bir refleks oluştu: Ya aşıyı sorgulayan herkes “bilim düşmanı” ilan ediliyor ya da aşılar sihirli değnek gibi pazarlanıyor. İkisi de yanlış. Bilim sloganla, korkutmayla, pazarlamayla işlemez. Bilim, eğriye eğri, doğruya doğru der. Bu yazıda ne aşı karşıtlığı yapacağım ne de ezber aşı savunması.