Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

Yeni yapılan bir araştırmada depresyon, kaygı bozukluğu ve diğer somatoform hastalıkların vejetaryenlerde daha fazla olduğu görüldü.

Araştırma, 54’ ü tam vejetaryen 190’ ı ağırlıklı olarak vejetaryen olan 244 kişi ile vejetaryen olmayan 3872 kişinin kıyaslanması suretiyle gerçekleştirildi.

Analizlerde depresyon, kaygı bozukluğu ve somatoform hastalıkların vejetaryen beslenme şeklini benimseyenlerde daha fazla oranlarda görüldüğü, vejetaryen diyetin benimsenmesinin ruhsal hastalığın başlamasını takip ettiği belirlendi.

Bu farklılığın, kadın cinsiyet, şehirlerde yaşama, bekâr olma gibi sosyo-demografik faktörlerle ilgisi yoktu.

Bu araştırmanın, bir illiyet bağını değil bir birlikteliği gösterdiğini hatırlatırım.

Araştırmacılar bu sonuçları, bir ruh hastalığının vejetaryen diyeti seçme ihtimalini artırdığı veya psikolojik faktörlerin vejetaryen diyet seçmelerini ve ruh hastalığı gelişme riskini etkilediği şeklinde değerlendiriyorlar.

Vejetaryen beslenmenin, bir de eksikliğinin depresyon riskini artırdığı gösterilmiş olan omega 3 ve B12 eksikliğine yol açtığı da hesaba katıldığında, vejetaryenlerin işinin ne kadar zor olduğu apaçık ortaya çıkıyor.

Depresyona vegan ve vejetaryenlerde daha sık rastlanıldığını gösteren başka araştırmalar da var (2).

Gelelim neticeye

Vejetaryen veya vegan beslenme gibi tek yönlü diyetlerin insan sağlığı için uygun olmadığına inanıyorum.

Hayvansal ürün yemeyenlerin demir, omega 3 ve B12 vitamini almalarının, kan değerlerini yükseltmek dışında işe yarayabileceğine ihtimal vermiyorum.

Sağlıklı beslenme bir bütündür, sadece otla beslenmek de doğru değildir, sadece etle de.

Ot yemekten imanı gevreyenlere önemle duyurulur!

Kaynak: https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5868-9-67

Yazı için 2 yorum yapılmış:

1. Fatoş Şahin dedi ki:

   11 Eylül 2018, 07:46

   Bence sadece bitkilerle beslenmek akıllıca bir iş değil ama uygulayanlar elbette kendileri bilirler, beden söylemesi.

2. Levent dedi ki:

   11 Eylül 2018, 22:24

   Et yemezsek ölürüz…

Siz de yorumunuzu paylaşın: