Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

İngiltere’de yayın yapan Daily Mail gazetesi meyve ve sebzelerle birlikte, paketli olarak satılan işlenmiş gıdaların içindeki şeker oranını gösteren bir grafik hazırladı.

Günlük hayatta içinde ne kadar şeker olduğu bilinmeden tüketilen gıdalar, uzmanlar tarafından diyabet ve obezitenin en önemli nedeni olarak gösteriliyor.

Wolfson Önleyici Tıp Enstitüsü’nde kalp ve damar hastalıkları profesörü Graham MacGregor, “Gıda sektörü ürünlerine gün geçtikçe daha fazla şeker ekliyor” dedi.

Örneğin çoğu kişinin yemekle beraber tüketmeye alıştığı bir kutu kolada 7.5 küp şeker, spor yaptıktan sonra içilen enerji içeceklerinde ise 5.5 küp şeker var.

Sağlıklı beslenmek için tüketilen meyveli yoğurtta 2.5, yarım litre portakal suyunda 10, muzda 3.5 ve elmada ise 4.5 küp şeker olduğu açıklandı.

Özellikle çocukların tükettiği dondurmanın 500 gramlık bir kutusunda ise tam 25.5 küp şeker bulunuyor.

Dünya Sağlık Örgütü’ nün açıkladığı rapora göre günlük enerji tüketiminin yalnızca yüzde 10’unun şekerden karşılanması gerekirken, bu sayıyı yaklaşık olarak 10 küp şeker olarak sınıflandırdı.

Kaynak: http://www.milliyet.com.tr/yarim-kilo-dondurmada-25-5-kup–gundem-2029291/

Siz de yorumunuzu paylaşın: