HABERİNİZ OLSUN
ETİBBA DİYOR Kİ
DERDİME BİR ÇARE
TABİBAN-I CİHAN İÇÜN
BENİM ŞARKILARIM
KRONİK AĞRILARIN EN ETKİLİ EN ZARARSIZ İLACI
Kronik ağrıdan musdaripseniz, boş yere ağrı kesicilerden medet ummayın.
Midenizi, böbreklerinizi, kalbinizi riske atmayın.
Egzersiz yapın.
Öyle deli danalar gibi koşmaya, sular seller içinde kalmanıza da gerek yok hiç.
Egzersizin hafifi bile “endorfin” salgılanmasına yol açar.
Egzersiz yapmayanlarda kas tonusu ve kuvveti azalır, ağrı daha çok hissedilir.
Endorfin, insanın kendini iyi hissetmesini sağlar, ağrıyı ortadan kaldırır, mutluluk verir.
Ağrılardan kurtulmak istiyorsanız, hadi egzersize!
