Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

💥 Grip aşısı her zaman çok etkili olmuyor. Bunun yerine yapılabilecek çok başka şeyler var. https://www.youtube.com/watch?v=vYfDn9Cnzes

***

Dünyaca ünlü doktorlarımızdan Mehmet Öz bir videosunda diyor ki:

“Grip aşısı her zaman çok etkili olmuyor. Güneş ışığı almak, çinko takviyesi almak, doğru beslenmek ve fiziksel aktivite yapmak gibi şeyler mantıklı. Ama hepsinden önemlisi uyku. Büyüme hormonu üretmemizin ve bağışıklık sistemimizi harekete geçirmemizin ana yolu uykudur.”

Bu “Grip aşısı her zaman çok etkili olmuyor” sözü ile aslında “Grip aşılarının hiçbir faydası yok, aşıya kanmayın, güvenmeyin, paranızı kaptırmayın” demek istiyor, ârif olanlar için.

Bunun yerine güneşlenin diyor ki, çok doğru.

Çoğu kişi güneşlenmenin sadece D vitamini sentezi için gerekli olduğunu zanneder ama güneş ışınlarının bunun dışında nitrik oksit, endorfin sentezini sağlamak, T hücrelerini aktive etmek gibi başka pek çok faydası daha vardır.

Yeni bir araştırmada, güneş ışığının uzun dalga boylarının (özellikle 830-860 nm aralığındaki kırmızı ve kızılötesi ışınların) gözleri kapalı ve tamamen giyinik durumdaki insanlarda bile vücuda girdiği, bunun bunun sistemik etkileri olduğu ve görüş kalitesini artırdığı tespit edildi.

Mitokondriler, güneş ışınlarının etkisiyle daha verimli enerji (ATP) üretmeye başlıyor. Artan enerji, hücrelerin onarım ve yenilenme kapasitesini yükseltiyor.

Çinko takviyesine katılmıyorum

Çinko sanayide galvaniz işlerinde kullanılan bir metaldir.

İnsanların sağlıklı olmak için ihtiyaç duydukları çinko et, bakliyat, kuruyemiş, sebze ve meyvede bulunur. 

Takviyeler, insanları sağlıklı beslenmeden uzaklaştıran sinsi tuzaklardır.

Doğru beslenmek de çok önemli

Bu sözüyle benim sizlere senelerdir anlattığım “adam gibi beslenmeyi” kast ediyor.

Adam gibi beslenme demek, evvel emirde “işlenmiş-süslenmiş-püslenmiş-paketlenmiş” gıdalardan uzak durmak demektir.

Sağlıklı ve uzun yaşamanın olmazsa olmaz unsurlarındandır.

Egzersiz yapın

Ben egzersiz yerine, hareketli olmak tabirini kullanıyorum ve bu hareketliliğin hayatın içine sindirilmesi ve adeta farkında olmadan yapılmasının doğru  olduğunu savunuyorum.

Yani her işinizi, alış-verişi kendiniz yapın, her yere yürüyerek gidin, tempolu yürüyün ama deli gibi de koşmayın.

Her türlü hareket faydalıdır hatta kılınızı kıpırdatmak bile ama spor salonlarını tavsiye etmem kimseye.

Hepsinden önemlisi de uyku mu?

Mehmet Öz, böyle diyor ama sağlıklı yaşamak bir bütün ve uyku da bunun en mühim parçalarından biri

Her gece zifiri karanlıkta 7-8 saat, gündüzleri de 15-20 dakika kaylule hem bağışıklık hem genel vücut sağlığı için çok önemli.

Gelelim neticeye

Grip aşıları, diğer kola zerk edilen aşılar gibi zaten gribi önlemez.

Ondan beklenen ağır tablo, hastaneye yatma ve ölümlerin önlenmesidir ama bunda da Mehmet Öz’ ün de dediği gibi etkisizdir.

Hastalıklardan korunmanın, bunları çabuk ve kolay atlatmanın yolu sağlıklı hayat tarzından geçer.

Aferin kardeşim Mehmet,
Sen bu yolda devam et

Yakında senden “Grip aşıları hiçbir zaman etkili olmuyor” başlıklı bir açıklama bekliyorum.

Mehmet Öz: Amerika Birleşik Devletleri Medicare ve Medicaid Hizmetleri Merkezleri (CMS) Yöneticisidir (Administrator of the Centers for Medicare & Medicaid Services). Bu görev, ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı’na (HHS) bağlı en büyük ajanslardan birini yönetmek anlamına geliyor; Medicare ve Medicaid programlarından sorumlu olup, yaklaşık 160 milyon Amerikalının sağlık sigortasını kapsıyor ve yıllık 1,7 trilyon dolarlık bütçeyi denetliyor.

Kaynak: https://x.com/MAHA_Action/status/2006456047389610299?s=20

***

Siz de yorumunuzu paylaşın: