Bu egzersizi yapmak için alete, koşmaya, atlamaya, zıplamaya hatta ayakta durmaya gerek yok. Bu egzersiz bacakları, omuzları, kolları ve göğsü çalıştırıyor, denge ve koordinasyonu düzeltiyor. Emekleme belki sadece yürüyemeyen çocukların yaptığı aptalca bir hareket gibi gelebilir ama hiç de öyle göründüğü gibi değildir. Elleriniz ve diziniz üzerinde durun ve karın kaslarınızı çekin. Şimdi dizlerinizi yerden […]

Uzmanların her gün diş ipi kullanmanın diş plakları ve diş eti hastalıklarıyla mücadeleye yardımcı olduğu yönünde bir kanıt bulunmadığını kabul ettiği belirtildi.

ARK: Vegan beslenme de sadece hayvani gıdalarla beslenme de akıl dışıdır. İnsanlar hem etobur hem otoburdur. Sağlıklı bir hayat için her iki tür gıdanın “işlenmemiş” olanlarının “makul” miktarlarda yenmesi gerekir. *** Temmuz ayı başında Milano’ da bir hastaneye ağır beslenme bozukluğu tablosunda bir bebek getirildi. Bebek 14 aylıktı ama kilosu ancak 3 aylık bir bebeğinki […]

Dila Kurt’un ölümünde asıl suçlunun Dr. Muzaffer Kuşhan olduğunu düşünmüyorum. Dr. Kuşhan bence sadece bir günah keçisidir. Hem Dila’ nın hem de onun gibi obezitenin yarattığı diyabet, kalp krizi, kanser ve başka pek çok hastalıktan ölümlerin esas suçlusu, obeziteye karşı gerekli tedbirleri almayan, gerekli uyarıları yapmayan, gerekli tavsiyelerde bulunmayan hatta kimi bilinçli kimi bilinçsiz beslenme […]

Zaman gazetesinde Hemra Köse‘ nin haberi: Tam buğday, çavdar, kepek, yulaf, mısır… Sizin ekmeğiniz hangisi? Yoksa ‘beyaz ekmek olmadan doymam’ diyenlerden misiniz? Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta, ekmekle ilgili değerlendirmelerde bulunuyor. Ekmek, sofraların vazgeçilmez tamamlayıcısı ve ‘ekmeksiz doymam’ diyenlerin sayısı bir hayli fazla. Gelgelelim son yıllarda sağlıklı yaşama yönelenler, ya ekmeği kesiyor ya da ekmek tercihini […]