Hep söylüyorum: Mucize besin diye bir şey yoktur, bütün sağlıklı gıdalar kendi başına mucizedir. Süper diyet diye de bir şey yoktur, adam gibi beslenme vardır. *** Bazı besinlerin ‘süper besleyici’ olduğu iddia edilir. Bu yiyecekler gerçekten de her derde deva mı? Google arama motorunda ‘diyet’ diye arama yaptığınızda milyonlarca siteye rastlarsınız. Bazı diyetlerde kalori saymanız, […]

D vitamini tabii ki önemlidir ama sağlıklı yaşamanın yüzlerce unsurundan sadece biridir. Bizleri hastalıklardan koruyan, sağlıklı yaşamamızı sağlayan sayılamayacak kadar çok, vitamin, mineral, antioksidan, amino asit… vardır. Bunlar içinde D vitaminine odaklanmak ve durduk yere gidip kanda D vitamini baktırmak, düşük çıktı diye haplara sarılmak doğru değildir. D vitaminine baktırmanın şeker yükleme testi yaptırmaktan, D […]

Günümüzden 3 bin yıl önce yaşayan ve sigara içmeyen, düzenli egzersiz yapan, düşük yağlı diyetleri olan Mısırlılara ait mumyalarda ateroskleroz yani damar sertliğinin görülmesi bunların beyaz undan yapılan ekmeği çok fazla tüketmeleriyle ilişkilendiriliyor. İşlenmiş undan üretilen ekmek ve diğer hamur işleri kan şekerini hızla yükseltiyor, insülin direncine yol açıyor ve böylece de koroner damar hastalıkları […]

Hürriyet’ in haber yaptığı araştırmaya göre kilo almanın sebebi stresmiş. İyi ki bu araştırmadan haberden olduk çünkü bizler obezitenin sebebinin yanlış beslenme (hazır gıdalar, fazla ve sık sık yeme) ve hareketsizlik olduğunu sanıyorduk. Şimdi internet vasıtasıyla yerinizden kalkmadan kendinize pizza ve kola ısmarlayabilirsiniz. Afiyet olsun! *** ABD’de bulunan Stanford Üniversitesi uzmanlarının yaptığı ve Science Signalling […]

Türkiye’de her yıl ortalama 800 yeni ilaç ruhsat alıp piyasaya çıkıyor. Milli gelirinden en fazla ilaç harcaması yapan ve ilaç tüketimi en çok artan OECD ülkesi de Türkiye. Peki, İlaç tüketiminin artmasının nedeni ne? Hastalıkların artması mı, yoksa başka etkenler mi? Al Jazeera belgeseli Yan Etki, Türkiye’de ilaç tüketiminin artmasında ilaç şirketleriyle doktorlar arasındaki ilişkinin […]