DNA’ nın yapısını keşfeden ve bu sebeple 1962’ de Nobel Ödülüne lâyık görülen bilim adamlarından biri olan James D. Watson dün medyamızda şu başlıklarla haber oldu: “Boşuna yemişiz”… “Ezber bozan kanser araştırması”… “Brokoli kanser yapıyormuş”. Medya, halkın dikkatini çekmek için araştırmayı ‘çeşitli soslar katarak’ kendince yorumlamış.

Hızla ilerleyici ve öldürücü olan meme kanserinin erken teşhisi ve böylece birçok kadının daha basit ve ucuz yöntemlerle tedavi edilmesi ve hayatlarının kurtulması elbette çok önemli ama bugün uygulanmakta olan taramalar ile çok başarılı olduğumuz söylenemez.

Daha önce de kilonun da vücut kitle endeksinin de ‘hikâyeden tayyare’ olduğunu yazdım. Tıpkı kolesterol yüksekliğinin değil onun yükselmesine sebep olan faktörleri ortadan kaldırmanın önemli olması gibi uzun ve sağlıklı yaşamanın sırları da kiloda değil ‘doğru beslenme ve yeterli hareket’ yapmada saklıdır. Hepsinden önemlisi de kafayı fazla kilolara takmamaktır. Sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsanız terazilerinizi çöpe atın!

Sağlıklı beslenmek, yeterince hareketli olmak ve sigara-alkol kullanmamak şartıyla insanların kilolarının önemli olmadığına inanıyorum. Nasıl herkesin boyu farklı ise ve bunun sağlıklı olmakla bir alâkası yoksa aynı durum kilo için de geçerlidir. Mesela, “normal boy 1.70” diye, boyu 2 metre olan birini 30 santim kısaltmaya çabalamak veya boyu 155 olanı 15 santim uzatmaya çalışmak ne kadar akıl ve mantık dışı ise insanların kilolarıyla “oynamak” da bundan farklı bir şey değildir.

Habertürk’ te Didem Yılmaz’ ın hazırlayıp sunduğu Türkiye’ nin Nabzı programında beslenmeyi konuştuk. Sıra obeziteye geldiğinde özetle şunları söyledim: “Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, sigara-alkol kullanmamak, yeterince uyumak şartıyla kiloya kafayı takmamak gerekir. Herkesin kilosu kendine özeldir. Hatta birazcık fazla kilolu olmak daha sağlıklı olmak daha uzun yaşamak demektir.” Bu sözlerime herkesten itiraz geldi.