Erkek hastalığı olarak bilinen akciğer kanserinin genç kadınlarda daha çok görülmeye başladığı bildirildi. Bu fark sigara ile açıklanamıyor. Kadınların kozmetik ve temizlik ürünlerini daha çok kullanılması, iç ortam hava kirliliğine daha fazla maruz kalmaları ve beslenmeyle ilgili farklılıklar önemli olabilir.

Yeni bir araştırmada yürürken sakız çiğnemenin kalp hızını, yürüme mesafesini ve enerji harcamasını artırdığı tespit edildi. Her türlü diyeti deneyen, kan ter içinde spor yapan ama gene de kilo vermeyenlerin bir de yürürken sakız çiğneme metodunu denemelerinde fayda var ama tabii hem yürüyüp hem sakız çiğnerken düşmemek kaydıyla!

Multivitamin, D ve C vitaminleri ile mineral ve antioksidanların kalp-damar hastalıkları, kalp krizi, felç ve erken ölümleri önlemede hiçbir faydalarının olmadığı belirlendi. Bunlar, insanları sağlıklı beslenmeden uzaklaştıran, sadece üretici ve satıcısına faydası olan sinsi tuzaklardır. Algı operasyonlarına kanmayın, oltaya gelmeyin.

Fredie Blom’ un 104 yaşında hâlâ sigara içiyor olmasına hiç şaşırmadım. 100 seneyi devirenler içinde her gün içki içen de var, her gün yumurtalı domuz pastırması yiyen de. Kim bilir belki de Fredie sağlığını tütüne borçludur. Şimdi, sigarayı bırakamamaktan şikâyetçi olmanın, strese sıkıntıya girmenin ne âlemi var. Yak sigaranı, bak keyfine!

En pratik egzersiz “tempolu” yürümektir, her zaman herkes tarafından yapılabilir. Tempo kişiden kişiye gör değişir, basit tarifi insanı nefes nefese bırakmayacak, yürürken rahatça konuşabileceği hızdır. Gençler koşabilirler ama bunu, ileri yaşta olanlar için tavsiye etmem. Peki, yürümek hakikaten beyin sağlığına iyi gelir mi?