Yeni bir araştırmaya göre, düzenli yapılan egzersiz insanları zenginlikten, paradan puldan, maldan mülkten daha çok mutlu edebiliyor. Herhangi bir egzersiz ruh sağlığı problemlerini azaltıyor ama en büyük etki takım sporlarında ortaya çıkıyor. Egzersiz dozunun abartılmasının ruh sağlığına faydası olmadığı gibi aksine olumsuz etkisi de olabiliyor.

Vermont Üniversitesi, ruh sağlığı problemleri için psikiyatrik ilaçlardan önce “egzersiz yazılması” gerektiğini açıkladı.“Tıptan Uzak Sağlıklı Hayat” sloganıyla özetlediğim felsefemin benimsemeye ve hatta uygulamaya başlamasından çok mutluyum. Hep söylüyorum, parayla saadet ilaçla sağlık olmaz!

Bağırsaklarında bakteri bulunmayan farelere otizmli çocukların bağırsak bakterileri nakledilmesiyle farelerde otizm belirtileri ortaya çıktı. Bu sonuçlar, gelecekte otizm tedavisinde beyinden ziyade bağırsaklara odaklanılabileceğini, hastalık belirtilerinin bakteri metaboliteri veya probiyotiklerle tedavisinin mümkün olabileceğini düşündürüyor.

Sigara ve tüm tütün ürünlerinin satışına yasak getirilmesi alkışlanacak bir uygulama, darısı bizim şehirlerimizin başına. Sadece kapalı yerlerde değil açık alanlarda bile sigara içilmesini doğru bulmuyorum. Sigara, duman sahasında olanlara doğrudan zarar verebileceği gibi sigara içmeyi hatırlatması ve hatta özendirebilmesi dolayısıyla da açık havada da içilmemelidir.

Yeni bir araştırmada günde 25 fincana kadar kahvenin damarlar üzerine zararlı etkisinin bulunmadığı ortaya çıktı. Kahve, işlenmemiş olmak ve şekersiz içilmek kaydıyla ve özellikle de antioksidan etkisiyle sağlıklı bir içecektir ama aşırıya da kaçılmamalıdır, günde 3 fincandan fazlası “fazladır”! Herkese, bir fincan sade kahve beden gelsin!