Tiroit kanserlerinde son senelerde görülen hızlı artışın büyük ölçüde teşhisteki artışla ilgili olduğu konusunda tartışma yok. Tıp teknolojisinin ilerlemesi ve yaygınlaşması, bunlara ulaşımın kolaylaşması ve tarama programlarının “teşhiste bir artışa” (overdiagnosis=aşırı teşhis) yol açtığı düşünülüyor. Hastalara faydadan çok zarar veren aşırı teşhis nasıl önlenebilir?

Bir hastalığa ait belirti ve bulgu yoksa tiroit kanseri taramalarının faydadan çok zararı olabileceği bildirildi. Taramalar, sadece tiroit kanseri teşhislerini artırıyor, ölümleri önlemiyor. Bir radyolog “10 senelik yaşama oranı yüzde 99 olan tiroit kanseri için ultrason makinelerini kapatmanın zamanı geldi” diye feryat ediyorsa durum ne kadar vahim anlayın.

BİR:Bakanlığın kimin, nasıl ürettiği belirtilmesi koşuluyla, çiğ sütün marketlerde satılabilmesiyle ilgili düzenlemesi yerindedir. İşlenmemiş sütü sokak sütü diye karalamaya çalışanlar bakalım şimdi hangi bahaneye sığınacaklar? İKİ: Benim çevremde market yoğurdu yiyen kimse yok, herkes kendi yoğurdunu kendi yapıyor ve afiyetle de yiyor. ÜÇ: Yoğurdu evde çalmak adam gibi beslenmenin unsurlarından sadece biridir.

Uzun seneler az tuzlu diyetle beslenenlerin tansiyonlarının düşük olmadığı aksine normal tuzlu yiyenlere göre yüksek olduğu belirlendi. Her yiyeceğin, her besin ögesinin mâkul bir miktarı vardır. Olmazsa olmaz gıdaların bile fazlasından hayır gelmez. İfrat ve tefritten kaçının, orta şeritten ayrılmayın. Her şey kararında güzeldir!

Düzenli olarak yüksek seviyede egzersiz yapanların telomer uzunluklarının hiç egzersiz yapmayan veya orta derecede yapanlara göre daha uzun olduğu belirlendi. Ağır egzersiz taraftarı değilim. Doğrusu, sürekli hareket hâlinde olmak ve aşırılıktan da kaçınmaktır. Unutmayın ki Allah bize “Yürü ya kulum” demiş, “Koş ya kulum” dememiş.