Beden sağlığı için her gün diyetisyene ve doktora gitmeniz gerektiğini artık öğrendiniz. Ruh sağlığı için de her gün bir psikiyatriste gitmeniz gerekiyor. Bulunduğunuz yere en uzak olan doktoru seçin, yürüyüş ayakkabılarınızı giyin ve tempolu bir şekilde yürüyün. Kapısını çalın, merhaba doktor bey ben geldim diyin ve dönün. Ben gidiyorum.

Kemik kırıklarını önlemek için alınan kalsiyum haplarının bir faydası olmadığı gibi kalp krizi, böbrek taşları ve kolon polipleri riskini de artırır. Sağlıklı kemikler ve sağlıklı bir hayat için adam gibi beslenmek ve doğru hayat tarzı yeterlidir. Hep beraber yüksek sesle tekrarlayalım: Tıptan Uzak Sağlıklı Hayat

Yüksek doz vitamin D almanın böbrek yetersizliğine yol açabileceği bildirildi. Doğru güneşlenen ve adam gibi beslenenlerde vitamin D eksikliği olmaz. Vitamin D eksikliği tespit edilmesi bu kişinin hayat tarzında yanlışlar olduğunun işaretidir. Bunlara vitamin D verilmesi yanlıştır, yapılması gereken hayat tarzlarındaki yanlışların düzeltilmesidir.

Bu kitabım hayatınızı değiştirecek. Diyet yapmadan; süper gıdalara, mucize kürlere ihtiyaç kalmadan; özel formüllere, sihirli reçetelere başvurmadan sağlıklı beslenmeyi öğreneceksiniz. Bu kitap sayesinde doktordan, hastaneden,tahlilden-tetkikten, ilaçtan yani kısaca tıptan uzak sağlıklı yaşayacak ve tüm kronik hastalıklardan da korunacaksınız.

BMJ Public Health isimli dergide yayınlanan çalışmada haftada bir şişe şarabın kanser riski bakımından erkekler için 5 kadınlar için 10 sigaraya bedel olduğu bildirildi. Buna göre, haftada bir şişe şarap hayat boyu kanser riskini erkeklerde yüzde 1 kadınlarda yüzde 1.4 oranında artırıyor. Bir kadeh şarabın, viskinin sağlığa iyi geldiğini sananlara duyurulur.