Günlerinin büyük kısmını ister direksiyon başında ister bilgisayar karşısında ister masa başında “oturarak” geçirenlerde kanser riskinin yüzde 66 fazla olabileceği bildirildi. Allah’ ın yürümek için yarattığı bacakları “uzatmak” veya “bağdaş kurmak” için kullanmanın ne kadar zararlı olduğunu görüyorsunuz. Kafanızı kullanarak ayaklarınız kullanın!

Kanun teklifi yasalaşırsa Kaliforniya’ da satılan meşrubatlara “Obezite, diyabet ve diş çürümesine katkı yapabilir” uyarısı konacak. Aslında bütün kalorisi yüksek, katkı maddeli yiyeceklere de bu tür uyarılar konması lâzım. Halk sağlığını düşünmek işte böyle olur; ilaç ve gıda endüstrisinin şakşakçılığına soyunarak değil!

Suni tatlandırıcı ihtiva eden diyet içeceklerin daha fazla kalori alımına yol açtıkları belirlendi. Suni tatlandırıcıların obezite, diyabet, kanser başta olmak üzere pek çok hastalık için risk yarattığını gösteren pek çok araştırma var. Zayıflamak isteyenlere “diyet içecek tavsiye eden” sosyetenin çıtır diyetisyenlerinin kulakları çınlasın.

Son senelerde tıbbın üzerinde çok çalışılan konularından biri de “intermittent fasting” yani aralıklı açlık. Kalori kısıtlamasının bazı hayvanların ömrünü yüzde 50 oranında uzattığı zaten biliniyordu. Yeni araştırmalar aralıklı açlığın “sağlıklı ve uzun yaşamanın” anahtarlarından biri olduğunu gösteriyor. Başta obezite ve diyabet olmak üzere pek çok hastalığı önlemenin sırrı uzun süre açlıkta.

Sağlık haberlerine dikkat edin! Sağlık haberleri müthiş ilgi görüyor. Bu haberlere dayanarak sağlığına yön vermeye çalışanlar bile var. Bu son derecede tehlikeli bir yaklaşımdır. Benim önerim bu konuda ciddi bir “filtre” mekanizması oluşturmanız, her okuduğunuza inanmamanızdır.