BESLENME

kasa fişi

ADAM GİBİ BESLENME: PİOPPİ DİYETİ

“The Pioppi Diet” isimli kitap birçok mevzuda aynı kafada olduğumuz İngiliz kardiyolog A. Malhotra’ nın bir eseri. Bu benim “Adam gibi beslenme” diye tarif ettiğim beslenme tarzının neredeyse tıpa tıp aynısı: Doymuş yağ ve kolesterolden korkmayın, kalori saymayı bırakın, şekerin sağlığınızın bir numaralı düşmanı olduğunu unutmayın!” Adam gibi yaşayın.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

DOMATES FAYDALI BİR MEYVEDİR VE MAKUL MİKTARDA MUTLAKA YENMELİDİR

Domates, teknik olarak meyve olmakla beraber genellikle sebze olarak sınıflandırılır. Birçok hastalık riskini azaltan antioksidan “likopen” deposudur. Domatesin %95’ i su ve %5’ i karbonhidrat (fruktoz ve glukoz) olup C, A, K1 ve B9 vitaminleri, potasyum, naringenin de bulunur. Mevsimindeki domates, adam gibi beslenmenin unsurlarından biridir.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

DOMATES DERİ KANSERİNİ ÖNLÜYOR

Fareler üzerinde yapılan araştırmada, diyetlerine domates eklenen farelerde deri kanseri riskinin yüzde 50 daha az olduğu tespit edildi. Domatesin kansere karşı koruyucu etkisi domatese rengini veren karotenoidlerden kaynaklanıyor. Domatesi derinize sürmeye kalkmayın, yiyin. Domatesin pişirilerek yenmesinin daha faydalı olduğu da aklınızda bulunsun.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

HAZIR MAKARNA VE TOZ PEYNİRDE FİTALAT ÇIKTI

Toz peynirle hazırlanan makarna ve peynir karışımlarında birçok hastalıkla ilişkilendirilen fitalatlar bulunduğu belirlendi. Fitalatlar gıdalara kasten konulmuyor, bunların fabrikalarda işlenmesi, hazırlanması sırasında veya paketten sızarak istenmeden karışıyor. Özellikle gebeler ve küçük çocukların sadece fitalatlara karşı değil tüm kimyasallara karşı çok iyi korunması gerekiyor.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

KAHVE FALINDA UZUN VE SAĞLIKLI BİR HAYAT ÇIKTI

Üç araştırmadan da kahve tiryakilerine iyi haber çıktı. Günde 2-3 fincan kahve içmek başta kalp ve akciğer olmak üzere birçok hastalığın ölüm riskini azaltıyor. Kahvenin faydalı olabilmesi için, şekersiz içilmesi ve işlenmemiş olması şarttır; bunun için de en uygunu Türk kahvesidir. İnanmayan falına baktırır ve gerçekleri görür!

» Yazının devamını okumak için tıklayın