BESLENME

kasa fişi

MERKEL’ İN NEDEN HEP MUTLU VE MÜTEBESSİM OLDUĞU ORTAYA ÇIKTI

Birada bulunan hordenin isimli kimyasal maddenin mutluluk verdiği ortaya çıktı. Araştırmaya göre hordenin G-Proteinleri vasıtasıyla beyinde dopamin-2 reseptörlerini uyararak etkili oluyor. Böylece, Merkel ve Alman’ ların neden her daim mutlu oldukları anlaşıldı. Prost, liebe Bundeskanzlerin Merkel, ich trinke auf Ihre Gesundheit!

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

KİLOYU DİYET DEĞİL BAĞIRSAK BAKTERİLERİ BELİRLİYOR

Lifli gıdalarla beslenerek kilo vermeyi umanların bir kısmının neden başarılı olamadıkları ortaya çıktı. Araştırmaya göre, kilo vermede bağırsak bakterilerinin türü ve bunların oranı büyük önem taşıyor. Sağlıklı mikrobiyotaya sahip olmanın temel şartı adam gibi beslenmedir ve bunun için de işlenmiş un ve şeker, trans yağlardan kesinlikle uzak durmak gerekir.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

YAĞDAN ZENGİN DİYETLE BESLENENLER UZUN YAŞIYOR

Yağdan zengin diyetin hayatı uzatmakla kalmadığı, fiziksel dayanıklılığı da artırdığı belirlendi. Sağlıklı yaşamak ve uzun bir hayat için yağlar şart ama bunların cinsi ve kaliteleri çok önemli. Köy tereyağı ve soğuk sızma zeytinyağı mutfağınızın temel yağları ise keyfinize bakın! Omega-6’ lara fazla yüz vermeyin. Trans yağların zerresini bile ağzınıza koymayın!

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

SAĞLIKLI YEMENİN YENİ KURALLARI

Sağlıklı yemenin “yeni” kuralları olmaz. Bütün mesele sağlıklı gıdalarla “adam gibi beslenmedir”. Yeni kurallar, yeni beslenme kılavuzları, yeni diyetlerin tümü endüstrinin pazarlama numaralarıdır. Tabiatta içgüdüleriyle beslenen kılavuzu, diyetisyeni, diyet kitabı olmayan hayvanlar âleminde neden hiçbir kronik hastalığın olmadığını bir düşünün.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

HAYIR, ASLA YİYEBİLDİĞİNİZ KADAR ET YEMEYİN!

“Yiyin efendiler yiyin, bu han-ı iştiha sizin/Doyunca, tıksırınca, çatlayıncaya kadar yiyin!”… diyen Tevfik Fikret’ e rahmet okutanlar bile var. Bu, insan sağlığını riske atan çok yanlış bir tavsiyedir. En faydalı bir gıdanın bile “tıka basa” veya “istendiği kadar yenmesi” doğru değildir. Artistlik taslayanlara kanmayın, adam gibi beslenmeyi benimseyin.

» Yazının devamını okumak için tıklayın