ÇEŞİTLİ AKCİĞER HASTALIKLARI

kasa fişi

YETERLİ UYKU VE EGZERSİZ FELÇLERİ ÖNLÜYOR

Günde 7-8 saat uyku ve haftada 3-6 gün 30-60 dakika yürümenin felç riskini ileri derecede azalttığı bildirildi. Hep söylüyorum, uzun ve sağlıklı yaşamak için doktora, hastaneye, ilaca, aşıya, taramalara, çekap’ a ihtiyacınız yok. Bütün mesele, adam gibi beslenmek, yeteri kadar hareket etmek ve sigara-alkol içmemek.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

SAĞLIKLI BİR UYKU İÇİN 12 YİYECEK

Doymuş yağ ve şekerden zengin gıdalar ile lif fakiri olanların uyku kalitesini bozduğu bildirildi. Şekersiz ve lif fakiri gıdalar tamam ama doymuş yağların kan şekerine etkileri olmadığı ve uzun süre tok tuttukları için sağlıklı bir uyku için “elzem” olduklarına inanıyorum. İşte güzelce uyumanızı sağlayan 12 yiyecek.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

HOSTES HASTALIĞI DİYE BİR HASTALIK VAR MI?

Hostes hastalığı tabirini ilk defa duyuyorum. Meğer Cüneyt Çakır’ ın geçirmiş olduğu pnömotoraks hastalığı halk arasında hostes hastalığı olarak biliniyormuş. Halkın ve hastaların içinde yaşayan biri de olsam bu tabiri duymamış olabilirim ama bu yakıştırma bana hiç de anlamlı gelmedi. Bakın, neden?

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

GÜNDÜZ UYKUSU (KAYLÛLE ) ÖĞRENME VE HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR

Gündüzleri 45-60 dakika uyumanın öğrenme ve hafıza gücünü 5 kat artırdığı belirlendi. Kısa süreli uykunun beyni canlandırdığına inanır ve her fırsatta 10-15 dakika da olsa “kestirmeye” çalışırım. Fakültedeyken öğlenleri kapıma “REM fazındayım, birazdan geleceğim “diye bir not yazar uyur ve uyanınca cin gibi olurdum. Herkese tavsiye ederim.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

CÜNEYT ÇAKIR’ IN HASTALIĞI: PNÖMOTORAKS

Özellikle seyrek rastlanan ve adı da çok tıbbi olan hastalıklar genellikle bunlardan mustarip olan “meşhurların” adıyla anılır. Mesela “ankilozan spondilit” Ahmet Mete Işıkara’ nın, “amiyotrofik lateral skleroz” Suna Kıraç’ ın adıyla tanınır. “Pnömotoraks” da bundan sonra hakem Cüneyt Çakır’ ın adıyla beraber anılacaktır.

» Yazının devamını okumak için tıklayın