Prebiyotiklerin, endişe ve kaygıyı azalttığı ve bağırsak sağlığını desteklediği gösterildi. Beslenme ve hayat tarzıyla alakalı unsurların sıhhatimize ve hastalıklara tesirlerini inceleyen çalışmalardan çok faydalı sonuçlar çıkacağına inanıyorum. Bu araştırmayı sizlere duyurduğum için strese girecek psikiyatrist arkadaşlara probiyotik ve prebiyotiklerden zengin bir diyet tavsiye ediyorum.

Düşük vitamin D seviyelerinin koronavirüse yakalanmayı 2.7 misli, ağır KOVİD riskini %90 ve ölüm riskini 3 misli artırdığı gösterildi. Vitamin D’ nin çok ucuz, toksisitesi çok düşük bir besin desteği olduğu da dikkate alındığında tüm yaşlılara vitamin D desteği sağlanmasının faydalı olabileceği kanaatindeyim.

Vitamin D her hücrenin sağlıklı çalışabilmesi için şart ve bağışıklığın temel elemanı T hücreleri de bunlara dâhil. Pandemi dönemine mahsus olarak vitamin hapı düşmanı olan ben bile bilhassa neredeyse bir seneden beri doğru dürüst güneş yüzü görmeyen yaşlılara her gün birkaç bin ünite vitamin D desteği sağlanmasını gerekli buluyorum.

Yüksek miktarda omega 3 yağ asidi alımı ile atrial fibrilasyon adı verilen kalp ritim bozukluğu arasında doza bağlı bir ilişki olabileceğini gösterildi. Şuursuzca kullanılan omega 3 ve diğer besin destekleri insanları sağlıklı beslenmeden uzaklaştıran sinsi tuzaklardır ve bunlar, bırakın faydayı aksine başınıza türlü-çeşitli işler de açabilir.

Adam gibi beslenenlerin asla vitamin, mineral veya gıda takviyelerine ihtiyacı olmadığını, her 100 kişiden belki birkaçının bunlardan istifade edebileceğini savunuyorum. Hele de bunların reklâmlarının yapılması asla kabul edilemeyecek bir şey. Gıda takviyeleri, “hekim” tarafından tavsiye edilmeli, reçete ile sadece eczanelerden satın alınabilmelidir.