HABERİNİZ OLSUN
ETİBBA DİYOR Kİ
DERDİME BİR ÇARE
TABİBAN-I CİHAN İÇÜN
BENİM ŞARKILARIM
HAFTADA BİR GÜN ORUÇ TUTUN
Dikkat: Yazının sonunda ek var!
***
Bilim dünyası orucun faziletini yeni anlamaya başlıyor.
Obezite ve diyabetin salgın bir hastalık gibi artışında metabolizma ve diyabet uzmanlarının günde 3 ana 3 ara öğün tavsiyelerinin de önemli rolü var.
Oysa sağlıklı olmak için günde iki defa beslenmek gerekiyor.
Biz Müslümanlar daha sağlıklı olalım diye değil elbette Allah’ ın emri olduğu için onun rızası için oruç tutuyoruz ama şimdi bilim dünyasının da araştırmalarla ortaya koyduğu gibi oruç tutmanın diyabetten kansere kadar birçok hastalığı önlediği anlaşılıyor.
Batılılar buna “intermittent fasting” yani aralıklı açlık adını veriyorlar.
Bu haberde de okuyacağınız gibi Oxford Üniversitesi Genetik Profesörü Frances Ashcroft, diyabetin önlenmesi için ilaç değil “haftada bir gün oruç tutulmasını” tavsiye ediyor.
Ben de ısrarla, bıkmadan usanmadan sağlıklı yaşamanın ancak adam gibi beslenmekle mümkün olacağını, bunun için ne doktora hastaneye ne de ilaç ve aşıya gerek olmadığını anlatmaya çalışıyorum.
Bugün siteme koyduğum iki haber de bunun delilleri.
Bunların birinde her gün biraz meyve tüketmenin kalp krizi ve ve felç riskini üçte bir oranında azaltan çalışma bildiriliyor.
Bu araştırmaya göre meyve yemek kolesterol hapı (statin) almak kadar etkili.
Üstelik meyve yemenin hem statinler gibi diyabet, hafıza kaybı, iktidarsızlık, katarakt, böbrek ve karaciğer hasarı gibi yan etkileri yok hem de vücudun ihtiyacı olan pek çok vitamin, mineral ve antioksidanı da almış oluyorsunuz (1).
Diğer haberde ise kahvenin kalın bağırsak riskini azalttığı açıklanıyor (2).
Gelelim neticeye
Sağlıklı yaşamak için “adam gibi yaşamak” yeterli, gerisi Allah’ın takdiri.
Özel hastanelerin reklamlarına kanmayın, taramalara girerek çekap yaptırarak hastalık aramanızın size bir faydası olmayacağını hatta bunların hayatınızı karartabileceğini unutmayın.
Kaynaklar:
1. http://www.ntv.com.tr/saglik/gunde-en-az-bir-meyve-yenmeli,mQoikSjWtE6Sk28A4dIqWg
2. http://www.ntv.com.tr/saglik/kahve-kalin-bagirsak-kanseri-riskini-azaltiyor,G0j0wDIjpkm_WKwfZ8grdw
***
BBC’ nin haberini hem okuyun hem de bağlantıdaki oku tıklayarak haberi hem seyredin hem dinleyin:
Dünya Sağlık Örgütü, diyabet alarmı verdi.
Oruç tutmanın faydasının endoplazmik retikulum stresi ve unfolded protein response mekanizmalarının aktive olmasını önleyerek husule geldiğini düşünüyorum.
Moleküler biyokimyacı olsaydım bu konuda araştırma yapardım.
malesef zayoflayalım diye oruç tutanlar var oruç tutmak bir zayıflama rejimi değildir. Oruç tutmak bize huzr veriyor, ruhumuza ilaç gibi geliyor. Allah bize bu sene de inşallah oruç tutmayı nasip eder. Regaip kandiliniz de mübarek olsun.
Dinimiz ve ibadet: dinimiz akıl dinidir (şuan her ne kadar bundan uzak olsa da). Namaz, oruç vs. ibadetlerin özü akıl ve mantıktır. Her ne kadar ibadetler Allah için yapıldığı öğretilse de temelde insanın beden ve ruh sağlığı için Allah tarafından insanlara emredilmiştir. Yani ibadetler aslında insanın kendisi içindir. Dinler arasında insan ruh ve beden sağlığını korumak için en uygun ve ideal ibadetlerin islamda olduğu görüşünü paylaşmak isterim
Hocam ben de tip,1diyabet varçörek otu yagı kapsülü kullaıyorum iki senedir.şekerimi ve kolesterolim dengede tutuyor.yasım 52 boyum 1.78kilo 78-80arası hc1a 6.5 statin de kullanmıyorum.sabah akşam sadece janumed 50-1000lik hapım var onu kullanıyorum. Saygılar
En güzel hayat efendimizin aleyhisselamın hayatıdır. Yemede içmede ölçüsü, pazartesi perşembe orucu, ayın onüç ondördünde tuttuğu oruç… sünnet üzere yaşasak herşey güzel olacak ama sünnet lafta kalıyor.
Güzel paylaşımlar ićin teşekkür ederim hocam.