KALP DAMAR HASTALIKLARI ŞEKERDEN FAKİR DİYETLE ÖNLENEBİLİR

Yazı Fontunu Büyült Yazı Fontunu Küçült Yazı Fontunu Sıfırla
kasa fişi

Modern tıp, kalp damar hastalıklarının suçlusu olarak hayvansal yağları ve kolesterolü gösterir, şekerin adını ağzına almaz.

Tüm dünya bu tavsiyeye uydu ve sonuçta kalp-damar hastalıkları patladı.

Bugün dünyanın birçok ülkesinde bir numaralı ölüm sebebi kalp krizi, felç ve diğer damar tıkanıklıklarıdır.

Bu hastalıkların ortaya çıkması ve gelişmesinde beslenme son derecede önemlidir.

Yeni bir çalışmada kalp damar hastalıklarının karbonhidrattan yani şekerden fakir diyetle önlenebileceğini gösteren veriler elde edildi.

1758 katılımcı üzerinde yapılan 38 randomize çalışmanın meta-analizinde karbonhidrattan fakir diyetin LDL pik partikül boyutunda artış ve LDL partikül sayısında azalma tespit edildi.

LDL pik partikül boyutu üzerindeki etki, kısmen müdahale grupları arasında kilo kaybındaki farklılıklarına bağlandı.

Küçük yoğundan daha büyük LDL alt sınıflarına doğru bir kayma olduğu gösterildi.

Karbonhidrat kısıtlı diyet müdahaleleri ile ortalama LDL partikül boyutu arasında istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki bulunmadı.

Gelelim neticeye

Hem kalp damar hastalıklarından hem tüm diğer kronik hastalıklardan korunmanın yolu atalarımızın beslenme modelidir.

BİR: Mutfağımızda soğuk sızma zeytinyağı ve hakiki köy tereyağından başka hiçbir yağın yeri yoktur. 

İKİ: Bitkisel yağların ve margarinlerin adı bile ağza alınmamalıdır.

ÜÇ: Her türlü şekere zehir gözüyle bakılmalıdır.

Kaynak: https://academic.oup.com/ajcn/advance-article-abstract/doi/10.1093/ajcn/nqab212/6308082?redirectedFrom=fulltext

Good taste can be bad for your health[1]- China Daily Asia

***

 

Siz de yorumunuzu paylaşın: