Harvard Tıp Okulu öğretim üyesi Uma Naidoo da stres ve kaygıyı azaltmak için 5 tip gıda tavsiye ediyor. Çok şükür ki tavsiye ettiği gıdaların tümü de adam gibi beslenmenin de temel yiyecekleridir. Vitamin, mineral gibi besin desteklerinin adını bile ağzına almaması takdire şayandır. Beden ve ruh nasıl bir bütünse beslenme de öyledir. Ruh için ayrı beden için ayrı gıdalar olmaz.

Dikkat: yazının sonunda ek var! *** KOVİD için dört yeni belirti tanımlayan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi’ ni (CDC) salgınla mücadeleye ve bilime katkısı için yürekten tebrik ediyorum. Yeni tanımlanan belirtiler sayesinde testlere de gerek kalmayacak, hastalar kolaylıkla teşhis edilebilecektir. İlaç ve aşı olmasa da olur. *** CNN’ in haberi: Amerika Birleşik Devletleri’nde faaliyet gösteren, […]

Akciğerlere, kalbe, damarlara, böbreklere, bağırsaklara zarar veren koronavirüsler dert değil ama ruhumuza musallat olan virüslerden kurtulmamız zor olacak. *** Ankara Şehir Hastanesi Psikiyatri Kliniği Başkanı ve Sağlık Bakanlığı Toplum Bilimleri Kurulu Üyesi Prof. Dr. Erol Göka, AA muhabirine yaptığı açıklamada, geçmişte yaşanan büyük küresel salgınların yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınından çok daha öldürücü ve can yakıcı […]

Alzheimer riski yüksek yaşlılarda keto diyetin (%65 yağ) ve %60 karbonhidrat ihtiva eden diyetin karşılaştırıldığı araştırmada keto diyetin HbA1c, glukoz, insülin, trigliserit ve VLDL gibi metabolik belirteçleri düzelttiği, beyin kan akımını ve beyinde keton cisimlerin tutulumunu artırdığı gösterildi. Alzheimer ve tüm diğer kronik hastalıklardan korunmanın yolu “adam gibi beslenmeden” geçiyor.

Kırmızı et yemeyenlerde depresyon, anksiyete ve/veya kendine zarar verme davranışlarının daha çok görüldüğü bildirildi. Meralarda beslenen, suni yem yedirilmeyen, çeşitli sebeplerle kimyasal maddeler eklenmeyen özellikle de koyun, kuzu, oğlak gibi küçük baş hayvanların eti adam gibi beslenmenin olmazsa olmaz unsurlarındandır. Zararlı olan kırımız et değil, işlenmiş kırmızı ettir.