Kolesterol hapını bıraktıktan sonra yaptığım tek değişiklik nişastalı yiyecekler dâhil olmak üzere şekeri kesmek ve daha fazla hayvani yağ yemek oldu. Tansiyonum düştü. Seneler sonra ilk kez zayıfladım, göbek çevrem küçüldü. Trigliseritlerim, on sekiz senenin en düşük seviyesine indi. Kan şekerim normalleşti.

Yeni bir araştırmaya göre, 40 yaş ve üzerinde olanlarda kolesterol hapı olarak bilinen statin sınıfı ilaçların kullanımı ile periferik nöropati (sinir hasarı) arasında belirgin bir ilişki var; risk statin alanlarda almayanlara nazaran %75 daha fazla. Aman dikkat, kolesterol hapı yutarken hapı yutmayın!

Sağlıklı yaşamak ve hastalıklardan uzak kalmak “tıbbi tedbirlerle” değil “doğru hayat tarzı ve davranışlarla” mümkün olabilir. Senelerdir insanlarımıza bu basit gerçeği anlatmaya çalışıyorum. “Modern tıp” ise koruyucu hekimliği adeta defterinden silmiş, basit tedbirlerle geçecek sıradan şikâyetleri bile hastalıklara çevirmeye uğraşıyor.

Kalp krizi geçirdikten sonra lifli gıdalarla beslenenlerde tüm sebeplere bağlı ölüm oranlarının yüzde 25 daha azaldığı, tahıl liflerini koruyuculuğun daha fazla olduğu belirlendi. Durum çok açık ve net: İster güvenli gıdalarla sağlıklı beslenin hem de karnınız doysun, ister hapı yutun. Karar sizin!

JAMA’ da yayınlanan araştırma, statin kullananların sağlıklı beslenmeden uzaklaştıklarını, yüksek kalorili ve yağlı yiyeceklere yöneldiklerini gösteriyor. Bu da statinlerin obezite, hipertansiyon ve diyabet gibi kalp için zararlı olan hastalıklara davetiye çıkardığı manasına geliyor. Hapı yutarken hapı yutmamak için iyi düşünmek şart.