Geceleri 5 saatten az uyuyanların 5 saatten fazla uyuyanlara göre daha fazla şekerli meşrubat veya enerji içecekleri tükettikleri bildirildi. Bu ilişki tıpa tıp tavuk mu yumurtadan yumurta mı tavuktan çıkan meselesine benziyor. Kafeinli içeceklerin uykuyu etkiledikleri bilinmekle beraber az uyumanın kafeinli içeceklere isteği artırabilmesi de mümkün olabilir. Bu araştırma bana göre değil, kolamı içer horul […]

Dr. Natasha Campbell-McBride isimli nörolog GAPS Bağırsak ve Psikoloji Sendromu İçin Doğal Tedavi Yöntemi isimli kitabıyla oğlu ve 10 binden fazla otizmli çocuğu iyileştirdi Dr. Natasha Campbell-McBride, otizmli olan kendi oğlunu ve 10 binden fazla otizmli çocuğu, uyguladığı doğal GAPS diyetiyle iyileştirdi. Şizofreni, depresyon, MS gibi psikiyatrik hastalığı olan yüzlerce hastayı da aynı yöntemle tedavi […]

Gebe kalmadan önce veya gebeliğin ilk hatalarında günde 2 defadan fazla kahve veya kafeinli içecek tüketen annelerde düşük riskinin arttığı bildirildi. Babanın fazla kahve içmesi de riski artırıyor. Ne kadar faydalı olursa olsun tüm yiyecek ve içecekleri makul miktarda tüketmenin daha doğru olduğunu, tıka basa yemenin de içmenin de zararlı olduğunu unutmayın.

Birçok hastalıktan koruduğu iddia edilen ve son senelerde giderek yaygınlaşan vegan diyet uygulayanlarda önemli vitamin, mineral ve omega-3 eksikliği görülebileceği ve bunun da çeşitli hastalıklara zemin oluşturabileceği bildirildi. Ne o diyet ne bu diyet sağlıklı olmanın, hastalıklardan korunmanın tek yolu “ADAM GİBİ BESLENMEKTİR”.

Kalp ve tansiyon hastalarına, çarpıntısı olanlara genellikle kafeinden zengin yiyecek ve içeceklerden uzak durmaları tavsiye edilirdi ama yeni bir araştırma kafeinli ürünlerin ritim bozukluklarına yol açmadığını ortaya koydu. Ben de çay ve Türk kahvesinin sağlıklı içecekler olduğuna inanır ve hastalarıma da mutlaka bunlardan mâkul miktarda ve şekersiz içmelerini tavsiye ederim.