Her gün yeni bir “tape çıkması gibi” neredeyse her gün de omega-3 haplarının işe yaramadığını gösteren bir araştırma yayınlanıyor. Arkadaşlara teşekkürler ama sitemi takip etselerdi “besin desteklerinin” bir pazarlama oyunu olduğunu, asıl önemli olanın “sağlıklı gıdalarla doğru beslenme” olduğunu bilirler ve bu kadar yorulmazlardı.

Çağla Üren’ in İndependent Türkçe’ nin haberi: Dünya genelinde Kovid-19 aşılama uygulamaları hız kazanırken hem koronavirüse hem de koronavirüs aşılarına dair yeni bilgiler gelmeye, yeni araştırmalar yapılmaya devam ediyor. Tabii bu durum, birçok soru işaretini ve en hararetli tartışmaları beraberinde getiriyor. Tartışmaların büyük kısmı da aşılar üzerinde yoğunlaşıyor. Özellikle de Türkiye’de uygulanan mRNA aşısı, geliştirildiği […]

Günde 3 bardaktan fazla süt içen kadınlarda ölüm ve kırık riskinin arttığı belirlendi. Kemiklerini kuvvetlendirmek isteyen kadınlara ve hükümete sesleniyorum: Süt hele de UHT süt sağlıklı bir içecek değildir. Süt yerine, ayran, kefir, yoğurt, peynir gibi fermente ürünleri tercih edin. Hem ağızlar tatlansın hem sağlıklı olalım.

Frontiers in Aging adlı tıp dergisinde yayımlanan bir araştırma, insana adeta “Bilim insanlarının başına taş mı düştü” dedirtecek kadar önemli. Çünkü bu araştırmada vitamin D3, omega 3 yağ asitleri (balık yağı hapları) ve evde herkesin kendi kendine yapabileceği basit egzersizlerin kanserleri önleyebileceği belirlendi.

Haftada en az 2 porsiyon (175 gram) balık yiyen kalp hastalarında ve risk grubunda yer alanlarda kalp-damar hastalığı, ani kalp ölümleri ve total ölüm riski düşük bulundu. Balık yağı hapı asla balık yemenin yerini tutmadığı gibi tam aksine yüksek dozda alınan omega 3 haplarının çok ciddi yan tesirleri görülebilir. Aklı olan balık yesin, alık olan hap içsin.