İlahi Ahmet Hocam, nerede bir negatif omega 3 çalışması olsa hemen buluyorsunuz. Bir de pozitif olanlardan bir tanesini yayınlasanız. Konuyla ilgili bir önceki yazınızda şöyle oturaklı bir meta analiz olmadan omega 3 ile ilgili pozitif çalışmalara şüpheyle bakacağım diyorsunuz.

Yeni bir araştırma, omega-3 haplarının beyin sağlığı üzerine faydası olmadığını ortaya koydu. Sağlıklı olmak, hastalıklardan korunmak için omega-3 haplarının da antioksidan, mineral, vitamin ve diğer besin desteklerinin de para tuzağı olduğunu, tek bir parametreye bakarak sağlık değerlendirmesi yapılamayacağını anlatmaktan dilimde tüy bitti.

Kalp krizi ve felçlerden korunmak, uzun ve sağlıklı yaşamak için milyonlarca insanın kullandığı omega-3′ ün prostat kanseri riskini yüzde 71 oranında artırdığı belirlendi. Besin ögelerinin “sağlıklı gıdalarla doğru beslenerek” yeterince alınacağını, bunları “ilaç şeklinde” almanın bu işten para kazananlara yaradığını savunan teorim bir kere daha ispatlanmış oldu.

Bugüne kadar vitamin, antioksidan, omega 3, mineral… ne varsa, tüm “besin desteklerine” karşı çıktım. Doğru olanın tüm besin ögelerini “tabii yiyeceklerden almak” olduğunu iddia ettim. Bu iş hapla olmaz dedim. Yeni bir araştırma da kalp hastalıkları bakımından yüksek risk altındaki kişilerin omega 3 hapı almalarının bir faydası olmadığını gösteriyor.

Kalp-damar hastalıklarının ve bunlara bağlı komplikasyon ve ölümlerin önlenmesi için tüm dünyada giderek daha çok rağbet gören bir yaklaşım var: Bu risklerin B vitaminleri ve omega 3 ile azaltılabileceği düşüncesiyle …